Cardio explosivo 5min: adelgaza más rápido

Vídeo entrenamiento para entrenar intensamente con un cardio HIIT que potenciará tus resultados a la hora de quemar grasa.

  • Neiva Mara Modelo
  • Prozis Suplementación deportiva

Una de nuestras máximas preocupaciones reside en encontrar el modo de bajar de peso rápido. En este caso, ponemos la primera baldosa en el camino para que comiences el camino hasta tu objetivo: un cardio HIIT que acabará con la grasa acumulada de tu cuerpo.

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Completa 4 veces el circuito, descansando 1 minuto después de realizar cada ejercicio. Te recomendamos calentar antes de hacer este entrenamiento, con un cardio moderado de 5 minutos.

Entrenamiento cardio HIIT

Circuito de 6 ejercicios para definir tu cuerpo y oxidar la grasa acumulada. Para optimizar tus resultados te recomendamos transformar tu dieta, combinar esta rutina con ejercicios con peso y realizar sesiones de tonificación general.

Entrenamiento:6 ejercicios
Objetivo:Adelgazar tu cuerpo
Duración: 20min
Dificultad: Intermedia
Personas: 1+
Localización: En casa

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina cardio HIIT.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Variación Jumping Jacks 00:30 01:00
Cruces de piernas con sentadillas 00:30 01:00
Pasos laterales con giro 00:30 01:00
Variación Skipping 00:30 01:00
Combo sentadillas con giro 00:30 01:00
Pasos de baile + Sentadillas 00:30 01:00

Video Workouts

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