Cardio HIIT intenso para quemar grasa y tonificar tus músculos

Vídeo entrenamiento para adelgazar y conseguir un cuerpo más definido de forma rápida en casa.

¿Estás buscando quemar grasa de forma muy intensa? Te proponemos una sesión cardio HIIT formada por 8 ejercicios para hacer en casa.

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Completa todas las veces que puedas este entrenamiento, descansando 1 minuto después de cada ejercicio. Nuestra recomendación es calentar antes de hacer este entrenamiento con un cardio de 5 minutos.

Los ejercicios del entrenamiento cardio HIIT

Circuito cardio muy intenso formado por 8 ejercicios para definir tu cuerpo y quemar grasa. Recuerda combinar este tipo de entrenamiento con sesiones de tonificación general, ejercicios de fuerza y una dieta saludable.

Entrenamiento:8 ejercicios cardio
Objetivo: Quemar grasa
Duración: 6min
Dificultad: Principiante
Personas: 1
Localización: En casa

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina cardio HIIT.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Combo Burpees –:– 10 01:00
Sentadilla con desplazamiento y salto –:– 20 01:00
Combo Zancadas –:– 20 01:00
Sentadillas con giro –:– 20 01:00
Combo Flexiones –:– 10 01:00
Combo medio burpees –:– 10 01:00
Combo plancha dinámica –:– 10 01:00
Combo bicicleta 00:30 01:00

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