Cardio HIIT quemagrasas: 7 ejercicios en casa para bajar de peso

Vídeo entrenamiento para entrenar en casa y conseguir quemar grasa de forma rápida.

Uno de los objetivos prioritarios de toda persona que comienza a cuidarse y a entrenar es el de adelgazar. Cómo conseguirlo es aún un dolor de cabeza para muchísimas personas, que no saben por dónde empezar. Aquí tenéis la línea de salida: un cardio HIIT que te ayudará a perder peso en poco tiempo en casa.

No te olvides de suscribirte al canal de Youtube de Deporlovers para disfrutar de todas las rutinas exclusivas.

Completa todas las veces que puedas este circuito, descansando 20 segundos después de realizar cada ejercicio. Te recomendamos calentar antes de hacer este entrenamiento, con un cardio moderado de 5 minutos.

Los ejercicios del entrenamiento cardio HIIT

Circuito de 7 ejercicios para conseguir quemar grasa en casa de forma eficaz y rápida. Recuerda que este proceso de oxidación de grasa y aceleración del metabolismo se producirá cuando se combine este entrenamiento con una buena alimentación y una constancia en el entrenamiento (ejercicios de tonificación general, con peso, etc).

Entrenamiento:7 ejercicios
Objetivo:Quemar grasa
Duración: 7min
Dificultad: Principiante
Personas: 1+
Localización: En casa

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina cardio.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Skipping con sentadilla –:– 10 00:20
Combo sentadillas con salto –:– 10 00:20
Combo burpees –:– 10 00:20
Saltos con giro –:– 20 00:20
Skipping con Jumping Squat –:– 10 00:20
Mountain Climbers 00:45 00:20
Plank Jumps 00:45 00:20

Video Workouts

Comentarios