Cardio quemagrasas en 6 minutos: rutina de ejercicios HIIT

Entrena a máxima intensidad con esta rutina que te permitirá adelgazar.

  • Neiva Mara Modelo

En el día de hoy te presentamos un cardio en 6 minutos que te ayudará a quemar grasa y se convertirá en el combinado perfecto junto a la dieta y a los ejercicios multimusculares para lograr adelgazar.

Completa el circuito 3 veces y repítelo durante 2-3 veces a la semana. Tonifica piernas, glúteos, abdomen y brazos, al mismo tiempo que conseguirás acelerar nuestro metabolismo para quemar grasas. ¡Descansa 1 minuto después de completar todos los ejercicios, es decir, tras finalizar cada serie!

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Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: Cardio quemagrasas
Objetivo: HIIT para adelgazar
Duración: 6min
Dificultad: Principiante
Personas: 1+
Localización: Donde quieras

A continuación, la lista de ejercicios.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Combo Saltos y flexiones 30” 30”
Combo pasos laterales y planchas dinámicas 30” 30”
Zancadas frontales con rebote 30” 30”
Pesos muertos a una pierna 30” 30”
Combo Skipping con mountain climbers 30” 30”
Zancadas dinámicas en pareja 30” 30”

Video Workouts

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