Circuito de abdominales para hacer en casa: 9 ejercicios

Atrévete a completar este circuito de ejercicios que te ayudarán a construir un vientre fuerte y sin flacidez.

  • Espe Workout Modelo
  • Clarabel Fitness Modelo

Los abdominales son una parte del cuerpo que no se consigue marca tan sólo con el entrenamiento de abdomen al uso. Para una correcta formación, deberás regular tu alimentación para nutrir tu cuerpo con una dieta sana y equilibrada. Además, te recomendamos que respetes tus sesiones de cardio, acelerando así tu metabolismo y comenzando a practicar un estilo de vida Deporlovers.

Además, hoy en Deporlovers destacamos 9 ejercicios que te ayudarán a fortalecer tu abdomen en ese camino hacia el six-pack. Gracias a HSNstore.com por participar en el vídeo-entrenamiento. ¡Descubre todo lo que te ofrecen relacionado con el fitness en su canal!

Realiza estos ejercicios 2-3 veces consecutivas. Puedes repetir este circuito de entrenamiento 2 veces a la semana. Gracias a @clarabelfitness y @espeworkout por participar en el entrenamiento.

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Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: 9 abdominales
Objetivo: Tonificar vientre
Duración: 30min
Dificultad: Media
Personas: 1+
Localización: En tu casa

A continuación, la lista de todos los abdominales.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Double crunches 30 30”
Abs en V (elevación alterna de piernas) 30 30”
Crunches con giro 30 30”
Elevaciones de pierna 20 30”
Giros de lado a lado 20 30”
Crunches laterales 30 30”
Abs oblicuos 30 30”
Combo plancha 30” 30”
Combos en V invertida 20 30”

Video Workouts

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