Circuito de ejercicios para vientre plano. Vídeo de entrenamiento

Entrenamiento breve, pero muy intenso, para fortalecer tu zona abdominal.

  • Eli Elisabeth Modelo
  • Neiva Mara Modelo

¿Quieres entrenar tus abdominales de forma sencilla? Aquí tienes la nueva rutina simple y rápida de Deporlovers.com

Solo es necesario que te guardes durante 15 minutos al día para hacer estos ejercicios. ¿Estás preparado/a?

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Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: Vientre Plano
Objetivo: Endurecer el abdomen
Duración: 25 minutos
Dificultad: Media
Personas: 1-2
Localización:En cualquier lugar

A continuación te detallamos cuál es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar la rutina que te hemos propuesto.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Mountain Climbers 20 30”
Spiderman 20 30”
Plancha lateral con elevación lateral de pierna 30 30”
Abdominales con mano al pie 30 30”
Abdominales con rodilla al pecho 25 30”

 

Video Workouts

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