Entrenamiento cardio: 6 ejercicios para perder peso

Vídeo entrenamiento de 6 ejercicios para acelerar el metabolismo y conseguir perder peso.

Es el momento de transformar tus hábitos y tu rutina habitual. ¿Qué tal si comienzas a pensar de forma saludable y vas dando un pequeño paso cada día? Este entrenamiento que te proponemos desde el canal de Youtube de Deporlovers puede ser la primera baldosa en el camino para adelgazar y tener un estilo de vida más sano.

Haz todas las series que puedas de este entrenamiento, descansando 30 segundos de forma activa después de cada ejercicio. Te recomendamos calentar antes de hacer este entrenamiento con un cardio de 5 minutos.

Los ejercicios del entrenamiento de cardio intenso

Circuito de ejercicios que combina saltos, puñetazos, lunges y demás ejercicios para conseguir acelerar tu metabolismo y quemar grasas en reposo. No olvides que este entrenamiento es solo el primer paso para adelgazar, ya que no valdrá de nada tu esfuerzo si no lo acompañas con dieta, ejercicios con peso y ejercicios de tonificación.

Entrenamiento: 6 ejercicios cardio
Objetivo:Adelgazar
Duración: 6min
Dificultad: Principiante
Personas: 1
Localización: En casa

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina cardio.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Combo tocar talones 00:45:00 00:30
Puñetazos + Jumping Lunges 00:45:00 00:30
Sentadilla con patada 00:30:00 00:30
Combo Puñetazos 00:45:00 00:30
Como Sentadillas Abrir-Cerrar 00:45:00 00:30
Combo Burpees 00:30:00 00:30

Video Workouts

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