Entrenamiento de cardio-tonificación en pareja

Completa el circuito de tonificación + cardio con tu pareja para acelerar tu metabolismo, quemar grasas y tonificar tu cuerpo.

  • Alessio Santa Cruz Modelo
  • Neiva Mara Modelo

Seguro que ya has experimentado algún entrenamiento en pareja con Deporlovers. Por ello, y como sabemos que te encantan, te recomendamos que practiques este circuito de ejercicios para realizar cardio y tono.

Recuerda regular tu alimentación y sé consciente de tu esfuerzo. ¡Lo estás haciendo muy bien: sigue así!

Realiza estos ejercicios 3 veces consecutivas. Puedes repetir este circuito de entrenamiento 2 veces a la semana. Gracias a Alessio Santa Cruz por participar en el entrenamiento.

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Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: 7 ejercicios
Objetivo: Cardio-tono
Duración: 45min
Dificultad: Media
Personas: 2+
Localización: Al aire libre

A continuación, la lista de todos los ejercicios.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Puñetazos + Flexión de Rodilla 30” 30”
Sentadillas con apertura lateral 15 30”
Combo Plancha: palmada + apertura lateral simultánea 30” 30”
Flexiones 15 30”
Flexiones + Climbers 30” 30”
Abdominales isométricos con elevación + skipping con salto 30” 30”
Burpees + palmada 15 30”

Video Workouts

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