Entrenamiento en pareja: 5 ejercicios de tonificación general

Completa este circuito de ejercicios de cardio-tonificación junto a tu pareja de entrenamiento.

¿Te apetece un plan divertido, sano y muy deportivo junto a tu pareja de entrenamiento? Tonifica con tu compañero/a los brazos, las piernas, los glúteos y el abdomen con esta rutina divertida.

Además, os recomendamos que combinéis este entrenamiento con una sesión de running de 30 minutos a ritmo moderado tras el entrenamiento para completar una sesión de cardio-tonificación perfecta.

Completa el circuito 3 veces y repítelo 3 veces a la semana. Comparte el vídeo de Facebook de Deporlovers con tus amigos:

Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: Ejercicios en pareja
Objetivo: Tonificación general
Duración: 15min
Dificultad: Avanzada
Personas: 2+
Localización: Al aire libre

Esta es la lista de ejercicios de esta rutina en pareja.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Bíceps + Remo invertido 10 30”
Squats + Elevación de piernas y de cadera 10 30”
Flexiones + pecho 10 30”
Squats + columpio frontal de abs 10 30”
Squats + columpio detrás de abs 10 30”

Video Workouts

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