Iber Gabilondo, entrenador y competidor de CrossFit: “No busco un cuerpo 10, sino mejorar mis aptitudes”

Aunque el físico es importante, lo primordial para Iber Gabilondo es mejorar sus aptitudes día tras día y que permitan llegar a competiciones como los CrossFit Games.

Actualizado el 6 de agosto de 2015

Iber Gabilondo no únicamente es un joven de 24 años apasionado por el deporte, sino que es el mejor argumento para demostrar que una persona con sobrepeso puede cambiar radicalmente su constitución. Él no se conformó con tan solo adelgazar. Se convirtió en nadador federado, jugador de fútbol y ahora entrenador y competidor de CrossFit.

Los estudios universitarios en física e ingeniería en el País Vasco, su ciudad de origen, jugaron un papel influyente en su trayectoria. Estos lo condujeron hacia Londres para liberarse de todo el estrés acumulado. Allí mantuvo una relación más estrecha con el mundo del Fitness desde su labor como monitor, aunque nunca excluyó su pasión por la física que terminó aplicando en un deporte como el CrossFit, pues según el competidor, existe una vinculación entre ambos a la hora de entender las capacidades y los límites de tu cuerpo.

A pesar de que nunca se planteó enseñarlo, se dejó seducir por la tentadora propuesta de sumarse a un nuevo proyecto en Barcelona, CrossFit Gala. Allí es coach de CrossFit, donde sus instrucciones le sirven al mismo tiempo para formarse todavía más y un día llegar hasta la fase de los Regionales de los CrossFit Games.

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DEPORLOVERS: ¿Cuándo te diste cuenta de que tenías que cambiar la constitución y poner remedio a esos kilos de más que arrastrabas en la adolescencia?

IBER GABILONDO: Primordialmente fue a raíz de tener mayor consciencia en cuanto a nutrición. Conocer los alimentos que el cuerpo necesita y dárselo en la mejor medida y cantidad posible para que cumpla con el rendimiento. A los 16 años empecé a aumentar la cantidad de ejercicio físico y a correr mucho. Después comencé a levantar pesos en el gimnasio que combinaba con actividad cardiovascular. Así terminé conociendo el CrossFit que es lo que ahora mismo me mantiene.

D: ¿Quién te introdujo en el mundo del CrossFit? ¿Cuándo?

I. G: Conocí CrossFit en el año 2008. Fui de los primeros en practicar CrossFit pero sin saberlo realmente porque lo conocí bastante pronto, cuando todavía no existían gimnasios de CrossFit. Así que he podido apreciar su evolución durante este tiempo.

No fue una persona quien me enseñó CrossFit, sino que yo me introduje por casualidad. Practicaba CrossFit antes de saber lo que era el CrossFit. Pero acabé descubriendo que existía a través de Youtube cuando buscaba algún tutorial de ejercicios y me topé con un vídeo antiguo de CrossFit. A partir de ahí empecé a investigar hasta el día de hoy.

Intentaba combinar mis propios entrenamientos con el levantamiento de peso, la calistenia, el uso de máquinas, etc. Ahí encontré que todos esos ejercicios se unificaban en un deporte, el CrossFit.

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D: ¿Cómo llegaste a formar parte de la plantilla del CrossFit Gala de Barcelona?

I. G: Es el primer gimnasio donde he practicado CrossFit de manera más formal además de enseñarlo como coach. Se puede decir que fue mi primera experiencia real con el CrossFit. Ya había trabajado en gimnasios del mundo comercial del Fitness. Ahora también soy monitor de sala en otro gimnasio y entrenador personal.

Aunque no soy socio del Gala de Barcelona sí que estuve desde el inicio. Conocí a Alejandro, uno de los socios, nada más llegar a Barcelona. Me contó el proyecto que llevaba en mente y lo impulsamos hacia adelante junto con Robert Gannon. Donde he aprendido más CrossFit ha sido enseñándolo. Aquí he aprendido mucho en cuanto a biomecánica, pues está muy relacionado con la física, las limitaciones del ser humano y como solucionarlas.

D: Desde tu perspectiva de alumno y aprendiz de CrossFit, ¿qué ofrece un gimnasio especializado en CrossFit que no ofrece el resto de gimnasios más genéricos?

I. G: Creo que en CrossFit Gala encuentras sobre todo espiritualidad, comunidad y el buen rollo que se crea entre todos. Siempre sentimos esa unión e intentamos que todos se conozcan entre ellos. Quizás no seamos el gimnasio más grande o mejor preparado, pero intentamos mediante el trabajo en equipo que pueda ser una experiencia satisfactoria para la gente.

En función del objetivo de cada uno hay que decidir si pertenecer a un gimnasio más genérico donde ofrecen clases de todo tipo que a uno especializado en CrossFit. Si alguien solo quiere hacer ejercicio y no tiene muy claro qué deporte practicar, pues preferirá este tipo de gimnasios más variados. Pero quien quiera dedicar más tiempo al CrossFit debería de probarlo en un gimnasio como el nuestro. Todo el mundo debería probarlo y decidir porque CrossFit va más allá que levantarse del sofá y moverse. Te aporta más vitalidad, salud y motivación. Además los resultados se aprecian con mucha rapidez y progresión.

D: ¿Qué es aquello que más te gusta del CrossFit? ¿Qué es lo que te hace sentir que otros deportes no son capaces?

I. G: Lo que más me ha dado CrossFit es aprender a valorar muchos deportes que antes ni se me ocurriría seguirlos por la televisión. Recuerdo que en las Olimpiadas no miraba competiciones de halterofilia. CrossFit te da esa nueva perspectiva para valorar lo que hacen esos deportistas. Cuando practicas estos ejercicios te das cuenta del esfuerzo y del trabajo que hay detrás de esos cuerpos. Es un deporte muy motivador que te empuja a querer más y curiosear con tu cuerpo.

También quiero añadir que el CrossFit es un deporte para todo el mundo, siempre y cuando se sepa adecuar a cada persona, además de ser un complemento ideal para cualquier deporte.

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D: ¿Qué es lo que buscas practicando CrossFit? ¿Un cuerpo 10?

I. G: Todas las personas que vamos al gimnasio buscamos al principio un objetivo estético, a no ser que te haya mandado un médico por algún motivo concreto. Todos perseguimos un fin estético para mejorar alguna parte del cuerpo. Pero después quieres más y ya no solo se trata en tener un buen cuerpo. Mucha gente piensa que practico culturismo cuando realmente voy al gimnasio sin pensar en mi físico. No me fijo en mi físico. Lo que intento es mejorar mis aptitudes y capacidades cada día. Si cumples con esos objetivos es muy difícil que por fuera no te veas medianamente bien.

D: ¿Cuántas horas dedicas de entrenamiento para tener ese cuerpo?

I. G: Para mantenerlo no son necesarias muchas horas. Los entrenamientos de culturismo son más útiles que el CrossFit para lucir un cuerpo espectacular. Aquí no consigues un volumen masivo de músculos.

A pesar de no ser necesarias muchas horas para tener un cuerpo así, sí que son necesarias de 3 a 4 horas diarias de entrenamiento para un CrossFitter que piensa en competir.

D: En este caso, el ganador de los CrossFit Games, Ben Smith, no destaca visualmente por un cuerpo tan musculado en comparación con otros competidores, y sin embargo ha logrado la victoria. 

I. G: Es cierto, pero realmente este chico engaña. Es uno de los competidores más técnicos e inteligentes que hay. Da otra sensación visual por el nivel de grasa que tiene. Hay otros competidores que tienen un nivel de grasa mucho más bajo y da la sensación de que son mucho más grandes o fuertes.

D: ¿Alguna vez has participado en los CrossFit Games? ¿Tienes la intención de participar?

I. G: De momento no he participado. Nunca me he apuntado al Open y tampoco he llegado a ninguna fase. Tengo intención de participar pero a mi no me gusta competir si no estoy motivado o persigo algo en concreto. El día que vaya a competir será porque me siento preparado para hacer un buen papel y pueda llegar a la siguiente fase. Espero que sea el año que viene.

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D: ¿Viste la final de los CrossFit Games de esta edición? ¿Qué opinión tienes sobre el acontecimiento? 

I. G: Sí. Estos CrossFit Games me han gustado pero me gustaron más los del año pasado. Este año han incluido mucho trabajo cardiovascular que es muy importante. Considero que la mayoría de CrossFitters pasamos por alto ejercicios de este tipo porque al final se está convirtiendo en un trabajo más de fuerza. La tendencia es tener gente fuerte que pueda levantar mucho peso durante mucho tiempo. Entonces es muy interesante que en esta edición hayan introducido la natación y mucha carrera.

Lo que no me gustó nada fue que la prueba que consiste en hacer dominadas, correr una milla y media, hacer flexiones, etc, llamada Murph, es una prueba muy interesante pero para hacerla a primeras horas del día. A esas horas y en California no fue una buena idea. Aunque sí que es verdad que es un competición y las pruebas hay que seguirlas.

D: ¿Qué te pareció el papel de Ben Smith?

I. G: Ben Smith es mi competidor favorito. No me gusta decir que tengo ídolos ni competidores favoritos, pero me parece un chico muy interesante. Yo lo llamo el Iniesta del CrossFit. Es un chaval callado que trabaja en la sombra y no está nunca delante de las cámaras.

D: ¿En qué competiciones has participado? ¿Cuál ha sido la experiencia?

I. G: Fue Alejandro mi compañero de CrossFit Gala que me motivó para competir en Fit For All el año pasado en Madrid. Fue mi primera competición de CrossFit. Me gustó y tuve el placer de sacar el primer puesto en la fase de clasificación donde habían 500 participantes. Como experiencia aprendí que la competición es diferente que el entrenamiento. Hay que mantenerse muy concentrado y aprender a sufrir. En una competición el estado mental es completamente distinto.

D: ¿Cuáles son los retos que persigues como CrossFitter?

I. G: De momento me planteo seguir en CrossFit Gala donde estamos trabajando en una nueva sala para los alumnos que aspiren a ganar ciertas competiciones. Ser un entrenador más profesional y que ello me ayude a mí mismo a competir. Me gustaría tener un buen papel en una competición internacional y luego llegar a los Regionales. Es una meta que necesita mucho trabajo pero creo que completando ese trabajo podría lograrlo.

 

 

Etiquetas: Crossfit Games 2015

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