José Antonio Hermida: “Quiero disputar mis últimos Juegos Olímpicos a un gran nivel”

José Antonio Hermida habla en Deporlovers.com de su nueva pretemporada y de los objetivos de cara a la próxima temporada.

logo-nutrytec Con la colaboración de Hermida Bike

José Antonio Hermida vivirá su temporada número 21 y lo hará con el objetivo de ganara la Copa del Mundo y sobre todo, conseguir estar en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro que tendrán lugar el próximo verano.

Tras vivir una temporada dura, sobre todo por las lesiones y problemas de salud, Hermida espera poder prepararse como es debido durante la pretemporada y sobre todo, poder competir al nivel al que está acostumbrado.

hermidaJosé Hermida busca afrontar a tope una nueva temporada

Deporlovers: ¿Cómo afrontas la nueva pretemporada? ¿Dónde la realizarás? ¿Qué es lo que más te gusta de una pretemporada?

José Hermida: “La afronto con tranquilidad, ya que estoy ante mi temporada número 21 de Pro, así que he hecho muchas pretemporadas. La empiezo siempre en mi zona (La Cerdaña-Cataluña) para luego en febrero poder afinar con la concentración que hacemos cada año con mi equipo”.

Lo que más me gusta es el hecho de que no haya carreras, porque así tenemos tiempo para centrarnos en los entrenamientos ya que en plena temporada no podemos o no hay tiempo”.

DL: ¿Qué rutina de trabajo mantienes durante la pretemporada? ¿Cuántas horas entrenas a diario durante la misma?

J.H: “Pues sobre todo entrenamiento de gimnasio (pesas, TRS, cross training) y poco a poco jornadas de resistencia con la MTB o carretera. En realidad ahora mismo estoy en la fase de zona 2 (máximo) que sería 146 pulsaciones máximo o 268 watios”.

DL: Teniendo 37 años, ¿afrontas la pretemporada de manera diferente que cuando tenías diez años menos?

J.H: “Pues igual o incluso de manera más centrada , ya que con la edad todos los aspectos a mejorar necesitan de más tiempo o concentración para llegar al objetivo. Cuando era más joven, todo salía bien.

DL: ¿Cuál es tu objetivo de cara a la próxima temporada?

J.H: “La Copa del Mundo y sobre todo la clasificación para los Juegos y claro está; ¡disputarlos a gran nivel!

DL: ¿Qué esperas mejorar respecto a la anterior?

J.H: “La salud. En este 2015 me ha mermado bastante. También mejorar la expresividad y relación peso/watios”.

DL: ¿Tendrás novedades en la bicicleta durante la presente pretemporada y próxima temporada?

J.H: “Sí , la MTB que uso evoluciona durante el año, ya que el equipo Multivan Merida nos proporciona prototipos habitualmente”.

DL: Estuviste probando el circuito olímpico de Río de Janeiro, qué puedes decirnos sobre él. ¿Qué es lo que más te gusto? ¿Y lo que menos?

J.H: “Me gustó todo en general, es verdad que es un circuito bastante artificial, al estilo de Londres 2012, pero es un circuito de MTB donde se verá al mejor corredor de esta modalidad ¡¡¡ya que tiene un poco de todo!!!

Lo que menos me gustó, fueron los cambios de temperatura durante el día. Tampoco me gustó la humedad”.

DL: Hablemos de tus vacaciones. ¿Las has aprovechado? ¿En qué has invertido el tiempo libre? ¿Has conseguido recargar las pilas al cien por cien?

J.H:“Pues vacaciones son vacaciones, así que me fui a una de nuestras islas famosas y no hice nada. Sí, nada. Descansar al sol, paseos al atardecer. Vaya, descansar mucho”.

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