Quema grasas y fortalece abdomen: entrenamiento cardio y abdominales en casa

Vídeo entrenamiento para conseguir adelgazar en casa con una rutina intensa.

  • Lorena Planells Modelo
  • Neiva Mara Modelo
  • Desigual Ropa deportiva

Realiza este divertido entrenamiento cardio para activar tu cuerpo, tu sistema respiratorio y cardiovascular y lograr quemar grasa de una forma más rápida. La meta de conseguir el cuerpo que deseas está cerca: solo es necesario que comiences.

Recuerda suscribirte al canal de Youtube de Deporlovers para disfrutar de todas las rutinas exclusivas.

Completa de 2-3 veces el circuito de forma completa, descansando 1 minuto después de completar el entrenamiento. Te recomendamos calentar antes de hacer este entrenamiento, con un cardio suave de 5 minutos.

Los ejercicios del entrenamiento Cardio HIIT

Circuito de 8 ejercicios cardio para quemar grasa en tu propia casa. Estos ejercicios harán que consigas acelerar tu metabolismo de una manera más intensa. Recuerda combinar este tipo de entrenamiento con sesiones de tnonificación general, ejercicios de fuerza y una dieta saludable.

Entrenamiento:Cardio HIIT
Objetivo: Rutina aeróbica para perder peso
Duración: 30min
Dificultad: Principiantes
Personas: 1+
Localización: En casa

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina cardio HIIT.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Saltitos en cruz 01:00 01:00
Elevaciones de rodilla 01:00 01:00
Sentadiññas con puñetazos 01:00 01:00
Puñetazos al lado 01:00 01:00
Combo Jumping Jacks + Sentadilla 01:00 01:00
Combo Climbers 01:00 01:00
Combo Plancha dinámica 01:00 01:00
Combo Plancha isométrica 01:00 01:00

Video Workouts

Comentarios