Rutina de abdominales en pareja: 7 ejercicios al aire libre

Circuito para realizar con tu compañero de entrenamiento y conseguir una tonificación de vientre a prueba de flacidez.

¿Hay algo más romántico que una sesión de abdominales al aire libre en pareja? Seguro que sí, pero mientras pensáis la respuesta, nos espera un plan genial de entrenar junto a nuestra pareja y pasarlo genial mientras conseguimos un cuerpo de escándalo.

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Os presentamos 7 ejercicios para repetir de 2-3 veces seguidas. Descansa 30” entre cada ejercicio. Puedes completar este circuito 2 días a la semana. ¿Empezamos hoy?

Realiza estos ejercicios 2-3 veces consecutivas. Puedes repetir este circuito de entrenamiento 2 veces a la semana. Gracias a Eloy Roca y @espeworkout por participar en el entrenamiento.

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Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: 7 abdominales
Objetivo:  Tonificar vientre
Duración: 45
Dificultad: Media
Personas: 2+
Localización: Al aire libre

A continuación, la lista de todos los abdominales.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Combo abdominales (abrir y cerrar piernas) 30” 30”
Crunches + climbers 20 30”
Abs en diagonal 20 30”
Crunches tocando hombros 25 30”
Elevaciones de piernas 20 30”
Planchas laterales 20 30”
Crunches con giros 20 30”

Video Workouts

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