Rutina HIIT: Quema grasas intensamente con este entrenamiento en casa

Rutina de 6 ejercicios para realizar en casa y consejos saludables que te permitirán perder peso.

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Hoy es el día de quemar grasas intensamente en tu propia casa. ¿Cómo lo haremos? Siguiendo ante todo una planificación de alimentación saludable, además de entrenar nuestro cuerpo con ejercicios cardio, de tonificación general y ejercicios con peso. ¿Estás listo?

En este entrenamiento te ayudaremos a ejercitar tu cuerpo tres veces a la semana con este HIIT. Completa tres series y descansa 1 minuto cada tres ejercicios. Combina este entrenamiento con una dieta saludable, ejercicios de tonificación general, específicos y con peso.

Los ejercicios del entrenamiento de cardio intenso

Circuito de ejercicios tipo HIIT para quemar grasa intensamente en tu propia casa. Realiza esta rutina de seis ejercicios que incluyen saltos, sentadillas, skipping, etc.

Entrenamiento: 6 ejercicios de cardio intenso
Objetivo:Adelgazar y tonificar el cuerpo
Duración: 6min
Dificultad: Principiante
Personas: 1
Localización: En casa

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina de cardio intenso.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Skipping + Sentadilla con salto 00:30:00 –:–
Sentadilla con apertura brazos 00:30:00 –:–
Salto + Peso muerto una pierna 00:30:00 01:30
Sentadillas laterales con salto 00:30:00 –:–
Sentadillas + Puntas 00:30:00 –:–
Climbers + Jumping Jacks 00:30:00 01:30

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