Toni Marcos José, entrenador Spartan SGX: “El entrenamiento SGX no nos limita a nada”

Toni Marcos José repasa en ‘Deporlovers’ el equipo de entrenadores de la Spartan Race y nos comparte su filosofía de vida.

La Spartan Race es la carrera de obstáculos de moda, de eso no hay duda. El mundo del deporte se ha subido al tren de los cambios y parece tener claro que no hay destino. Las paradas siguen pasando y la consolidación es total. El número de inscripciones sigue aumentando en cada edición y todo por conocer nuestros límites. Pero, ¿qué hay detrás de este tipo de pruebas como la Spartan Race? La preparación para poder superar una carrera así debe ser perfecta y ahí es donde surge el Spartan Race SGX, un equipo de entrenadores oficiales.

Hoy, en ‘DeporLovers‘, hablamos con Toni Marcos José, uno de los deportistas más completos y posiblemente uno de los pioneros en este tipo de entrenamientos oficiales en España. El mundo de la Spartan Race contado desde dentro ofreciendo, además, una filosofía diferente.

Deporlovers: La Spartan Race es una prueba que se está consolidando con el paso de los años, pero poco se conoce del Spartan Race SGX. ¿Cómo y por qué surge este tipo de entrenadores?

Toni Marcos José: La Spartan Race es una carrera mundialmente conocida y fue la propia organización quien decidió crear a su equipo de entrenadores. Así como la marca Crossfit lanzó su equipo de entrenadores con niveles desde el 1 al 4, la Spartan Race ha creado el suyo propio con, de momento, dos únicos niveles.

D: Más allá de ser un equipo creado por la Spartan Race, los entrenadores como vosotros debéis ofrecer una preparación completa debido a lo que requiere este tipo de carreras de obstáculo. ¿Qué servicios ofrece el entrenamiento SGX?

T.M: El entrenamiento SGX es un compendio de todo. Utilizamos un sistema de calistenia (conjunto de ejercicios que conducen al desarrollo de la agilidad y fuerza física) con peso corporal, pesos externos, un entrenamiento en la naturaleza… En la preparación que tiene el Spartan SGX se trabajan todas las cualidades, sin ningún tipo de exclusión. Podemos entrenar en el agua, en la montaña o en un gimnasio. Lo bueno que tiene el Spartan SGX es que no nos limita a entrenar en un box de Crossfit o en un parque. No repetimos nada nunca”.

D: Con este tipo de combinación de ejercicios, ¿podríamos decir que el Spartan SGX es la mejor manera de prepararse para participar en una Spartan Race?

T.M: Sí. El mejor medio para entrenar es la calle. Obviamente vamos variando. A veces estamos en un box, a veces en la playa o a veces en la montaña. Aquí puedes hacerlo todo y cada entrenamiento es diferente. Si, por ejemplo, decidimos hacerlo en la playa es porque en la Spartan Race de Marsella hubo que entrar en el agua. ¿Cómo preparas eso es un box de Crossfit? En este tipo de pruebas tienes que saber lanzar una jabalina, levantar una rueda, nadar, correr en una montaña con sus desniveles…

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D: Aprovechando la expansión de este tipo de deportes, así como la Spartan Race, Crossfit o Running, han aparecido entrenadores que con un título básico trabajan para cualquier tipo de pruebas. Como entrenador oficial de la Spartan Race, ¿qué opinión tienes sobre esto?

T.M: Hoy en día lo que prima es el marketing. Si tienes un título de profesor de Fitness pero sabes mover muy bien tu producto te van a seguir en todos lados. Si tú tienes 22 años de formación y mucha titulación pero eres más tímido o no te gusta estar de cara a la gente tampoco sirve de nada. La gente que no es Spartan SGX y se ofrece para entrenar… Cada uno tiene que ganarse la vida y lo respeto. Lo único que digo es que hay que ser sincero con uno mismo para poder ser sincero con los demás. Eso ya son los valores o el honor que tiene cada uno. Respeto que todo el mundo se dedique a lo que pueda pero habría que hacer una introspección y saber lo que se vende.

D: Lo que no tiene cabida a la duda es que este tipo de certificados como el Spartan SGX ayuda a la profesionalización de pruebas como la Spartan Race. ¿Se debería marcar como requisito tener cierto nivel de experiencia o poseer este certificado?

T.M: Cuando empecé a trabajar en el mundo del deporte ya con 15 años quise tenerlo todo bien atado para poder trabajar con todas las modalidades posibles. Como esto es un deporte completo tienes que serlo tú también tanto profesional como deportivamente. Con respecto a la experiencia, creo que hay que tener al menos unos 5 ó 10 años de experiencia con grupos grandes de gente sabiendo cómo no lesionar a la gente y sabiendo qué es lo que se ofrece.

D: Trabajando desde los 15 años en este tipo de deportes… ¿Qué es lo que te motiva o te motivó en su momento a querer ser tan completo y tan versátil?

T.M: Básicamente, salir de la monotonía. A mí me encanta hacer pesas, correr, nadar, ir en bici, meterme en un ring y ser sparring… ¿Por qué tengo que limitarme a una cosa? ¿Por qué no puedo hacer lo que quiera cuando yo quiera? Hace dos meses tuve una pelea de kick boxing, este sábado corro un Ultramaratón, en septiembre nos vamos a Boston, luego volveré a pelear… Lo de las rutinas estandarizadas no me funciona. A mí me gusta levantarme y ver qué hago hoy, no tenerlo atado. Eso sí, con un orden estandarizado y lógico.

D: Gracias a la expansión de este tipo de deportes tan completos y exigentes como la Spartan Race, los deportes típicos de equipo que practicamos desde pequeños como el fútbol, balonmano o baloncesto se están quedando atrás. Parece que se quiera romper con lo establecido...

T.M: La gente está cansada de que los niños vayan de azul y las niñas de rosa. La gente está cansada de hacer siempre lo mismo. Por eso, este tipo de carreras de obstáculos como la Spartan Race están teniendo tanto éxito. En mi canal de YouTube tengo más de 16.000 reproducciones y para mí es una barbaridad porque no soy youtuber. Cojo el teléfono cuando me apetece, grabo y lo cuelgo sin guion establecido. Son ejemplos de que esto está calando y cada vez más.

D: Esa búsqueda de romper con lo establecido debe ofrecer algo diferente. Como deportista y dejando aparte tu lado de entrenador, ¿qué te aporta una Spartan Race? ¿Qué te motiva a seguir participando en pruebas así?

T.M: Cuando yo me voy a una carrera de obstáculos, la gracia está en no saber qué tendrás después. Hay un dicho que dice que hay que disfrutar del proceso antes de la competición, no de la competición. Si yo me paso tres meses sufriendo para que llegue el día de la competición y luego compito con nervios por miedo a una lesión puedo pasarlo mucho peor que en ese proceso de entrenamiento. En ese periodo hay que disfrutar de cada día de preparación para estar a gusto en la prueba. Si te tomas una prueba como una obligación, como un ‘tengo’, el proceso va a ser muy duro. Si tú quieres pasar la prueba vas a hacer lo que puedas e irás sin presión. Habrás querido, no tenido, que tiene la palabra ‘presión’. Yo quiero acabarla y hacerlo mejor posible, disfruto de cada día de entrenamiento.

D: Por si fuera poco el hecho de ser uno de los deportistas más completos y uno de los precursores del Spartan SGX también eres el pionero a la hora de traer a España la Death Experience. Una prueba que con solo el nombre ya impone respeto…

T.M: La Death Race nació antes de la Spartan Race con la intención de que solo el 20% de los participantes pudiera acabarla. A la gente le gustó la prueba, pero como no todos eran capaces de acabarla se creó la Spartan Race, una competición “más asequible”. En España no exite la Death Reace, que solo está en América, por lo que quise hacer la versión española, la Death Experience. En la primera edición se apuntaron 10 personas y la prueba consistía en un marcha de 14 horas de duración en la que subían y bajaban montañas, levantaban cubos de arena, cavaban agujeros, atravesaban ríos… Llegamos a las 02:00 horas a la Masía y al día siguiente hicimos una prueba larga y hubo gente que terminó con rampas, llorando, pasándolo mal… Fue un éxito e incluso hubo gente que se quedó fuera. Y ahora, antes de que hubiera abierto el plazo de inscripción, ya teníamos a ocho personas apuntadas.

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D: Y para esta segunda edición, que se realizará del 6 al 8 de noviembre, ¿qué tienes preparado para los valientes que se apunten?

T.M: Los voy a llevar al límite, quiero que saquen lo peor que tienen dentro, que en situaciones de estrés puedan superar cualquier prueba, que lleven al cuerpo al límite en todas las situaciones posibles. A las 22:00 horas del viernes se les dará un mapa y un peto identificativo y desde esa hora hasta las 17:00 horas del domingo no se parará. Las carreras de obstáculos están bien para todo el mundo, pero esta prueba no tiene nada que ver. Es, simplemente, una prueba de supervivencia.

Etiquetas: Entrenamiento espartanoSpartan Race 2015

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