Vídeo: Cardio intenso para quemar grasa rápido

Circuito de 5 ejercicios metabólicos que nos permitirán adelgazar más rápido.

Si eres novato en esto del entrenamiento físico, o simplemente ha pasado mucho tiempo desde que realizaste ejercicios y completaste una rutina, este cardio intenso es perfecto para ti. Con él, tu objetivo de perder peso estará mucho más cerca.

Hoy te presentamos un circuito cardio dividido en 5 ejercicios que deberás completar en menos de un cuarto de hora. Gracias a él, tu frecuencia cardiorrespiratoria aumentará, así como tu metabolismo, lo que permitirá que sigas eliminando grasa en reposo.

Realiza este circuito 3 veces con un descanso dinámico de 15 segundos entre cada ejercicio. Podrás completarlo 4 veces por semana. ¡Esperamos tu like en la página de Facebook de Deporlovers y recuerda seguirnos en nuestro canal de YouTube!

Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: Cardio en step
Objetivo: Perder peso
Duración: 15min
Dificultad: Principiante
Personas: 1+
Localización: Al aire libre

A continuación, la lista de ejercicios.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Cross Mountain Climber 30” 15”
Sentadillas con rebote y salto 30” 15”
Plank Jacks 30” 15”
Combo Saltos 10 15”
Plank Jumps 30” 15”

Video Workouts

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