Vídeo: ejercicios de Calistenia y Street Workout

Los hermanos Carles y Marina (@cmworkouts) nos muestran de lo que son capaces con su fuerza física y su resistencia.

  • Marina Oliver Modelo
  • Carlos Oliver Modelo

Deporlovers te regala cada día lo mejor en entrenamiento físico a través de los vídeos que encuentras en la web y en el Facebook de Deporlovers.

En el día de hoy vamos a ofrecerte una muestra de lo que nuestro equipo de entrenadores y profesionales del ejercicio físico son capaces de hacer en Calistenia y Street Workout.

Ellos son Carles y María, ( los encontrarás en @cmworkouts) dos hermanos que son verdaderos apasionados de las barras y la resistencia y el poder físico. Por ello, realizan con absoluta excelencia los ejercicios más habituales en el mundo ‘Calisthenics’.

Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: Calistenia al aire libre
Objetivo: Entrena con tu propio cuerpo
Duración: 50 minutos
Dificultad: Alta
Personas: 1-2
Localización: Al aire libre

¿Qué ejercicios realizan?

Nada se les resiste a estos hermanos. En su vídeo exhibición, que podrás encontrar también en el Facebook de Deporlovers, podrás verles hacer todos estos ejercicios (recuerda darle like y compartir el vídeo)

Aquí tienes la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar la rutina de ejercicios de Calistenia:

Ejercicio Repeticiones Descanso
Walking handstand 30” 30”
Push up con palmada 15 30”
Fly push up 10 30”
Abdominales con elevación de piernas en suelo + abdominales con agarre en barra 20 30”
Dominadas (Pull ups) 10 30”
Muscle up + palmada en muscle up 10 30”
Back lever 20” 30”
Abdominales con piernas elevadas en barra 15 30”
Handstand to plank 10 30”

 

Video Workouts

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