Vídeo: rutina cardio en 5 minutos para adelgazar

9 ejercicios cardio para completar al aire libre y tonificar las piernas. ¡Haz esta rutina y comienza a adelgazar!

  • Clarabel Fitness Modelo
  • Espe Workout Modelo
  • Neiva Mara Modelo
  • Shock Absorber Tops

¡Bienvenidos! Has localizado un entrenamiento que será una ayuda perfecta en tu reto de perder peso. Recuerda que, para conseguirlo, deberás seguir una alimentación saludable y combinar esta rutina cardio con ejercicios con pesas y de tonificación.

Te presentamos 9 ejercicios de cardio que te servirán para acelerar tu metabolismo y tonificar piernas‬. Realiza esta rutina 4 veces a la semana. Este entrenamiento exclusivo ha sido completado por Clarabel Fitness y Espe Workout.

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Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: 9 ejercicios
Objetivo: Quemar grasas y tonificar
Duración: 5min
Dificultad: Principiante
Personas: 1+
Localización: Al aire libre

A continuación, la lista de ejercicios.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Rodillas al codo 50 30”
Sentadillas con elevación de pierna 20 30”
Mountain Climbers 30” 30”
Sentadillas con salto 20 30”
Skipping 30” 30”
Combo Zancadas: frontal y trasera 20 30”
Patadas de glúteos 30 30”
Zancadas laterales 20 30”
Combo Patadas glúteos trasera + ‘perrito’ 20 30”

Video Workouts

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