Vídeo: rutina de entrenamiento quemagrasas en pareja

Nueve ejercicios para hacer en pareja de forma divertida. Trabaja todo el cuerpo con este entrenamiento cardio y elimina la grasa acumulada.

  • Adrián Roldán Entrenador
  • Eli Elisabeth Modelo

Entrenamiento quemagrasas en pareja

En 9 ejercicios trabajaremos la tonificación de los músculos abdominales, glúteos, piernas y brazos con nuestra pareja de entrenamiento. ¿Te animas?

No te olvides de visitar el Facebook de Deporlovers donde encontrarás más vídeos creados por nosotros con rutinas y ejercicios geniales.

Los ejercicios del entrenamiento

¿Cuáles son los objetivos de esta rutina de entrenamiento? Vamos a contarte qué perseguimos con estos ejercicios y tú preocúpate sólo de buscar la mejor pareja para tu entrenamiento.

Entrenamiento: Rutina Quema grasas
Objetivo: Perder grasa
Duración: 25 minutos (3 veces)
Dificultad: Media
Personas: 1-2
Localización: Al aire libre

A continuación te detallamos cuál es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar la rutina de entrenamiento.

Ejercicio Duración Repeticiones Descanso
Sentadilla isométrica 00:30 01:00
Burpees Jump Over –:–:– 10 01:00
Sentadillas + Abdominales –:–:– 20 01:00
Cangrejos –:–:– 20 01:00
Spiders + plancha en V –:–:– 15 01:00
Flexiones con remo –:–:– 10 01:00
Skipping 00:30 01:00
Lunges con salto –:–:– 20 01:00
Squats + paso lateral –:–:– 20 01:00

Video Workouts

Comentarios