¡Bienvenido a una nueva rutina de entrenamiento en Deporlovers! En el día de hoy hemos querido regalarte 6 ejercicios para fortalecer tu abdomen. Completa este circuito un total de tres veces, durante dos días a la semana.

Recuerda que no sólo con estos ejercicios lograrás perfilar tu objetivo de perfilar el six-pack o conseguir el abdomen plano. Combina estos ejercicios con sesiones de cardio y una buena alimentación. Gracias a Leticia Pérez por completar este genial entrenamiento de abdominales.

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Objetivos del entrenamiento

A continuación, te desgranamos todos los ejercicios que deberás realizar para completar el entrenamiento de abdominales.

Ejercicio	Repeticiones	Descanso
Giros de cadera en plancha	20	30”
High five + tocar rodilla en plancha (10 con cada rodilla)	20	30”
Combo plancha lateral con elevación de brazo (10 con cada brazo)	20	30”
Combo Mountain climber: Plancha con giro de rodilla	30”	30”
Giros de lado a lado con piernas elevadas	20	30”
Abdominales en V alternando piernas	20	30”