Este circuito que te traemos hoy está creado para ser el complemento perfecto en tu objetivo de perder peso y tonificar tu cuerpo. Como verás, hay ejercicios con saltos que te permitirán entrenar con más intensidad, mientras que otros te exigirán más trabajo de piernas y glúteos.

Realiza este circuito 4 veces descansando dos minutos tras cada serie.

Los ejercicios del entrenamiento HIIT

Circuito de ejercicios diseñado para aumentar las pulsaciones de tu cuerpo, así como provocar una aceleración de tu metabolismo. En este sentido, y combinando este entrenamiento con dieta, sesiones de tonificación general y ejercicios con peso, el cuerpo podrá adelgazar de forma más sencilla.

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina.

Ejercicio	Segundos	Repeticiones	Descanso
Sentadillas + puntas	–:–:–	20	–:–
Zancadas	–:–:–	16	–:–
Squat Jacks	–:–:–	10	–:–
Combo zancadas laterales	–:–:–	20	–:–
Sentadillas cruzadas	–:–:–	20	02:00