Cardio en 4 minutos. Entrenamiento quemagrasas + tonificación
Completa este circuito de entrenamiento al aire libre durante 2-3 veces al día con estos 5 ejercicios fáciles pero intensos.
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Clarabel Fitness Modelo
Si estás buscando un entrenamiento sencillo pero a la vez eficaz, has llegado al lugar indicado. En este entrenamiento exclusivo podrás encontrar ejercicios fáciles en su ejecución, lo cual se compensa con la intensidad en la ejecución que te harán activar el cardio y acelerar tu metabolismo para posibilitar una mayor quema de grasas.
Trabaja 2-3 veces a la semana este entrenamiento, y completa todos los ejercicios 4 veces. Gracias a @clarabelfitness por realizar el entrenamiento exclusivo de Deporlovers.
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Objetivos del entrenamiento
A continuación, te desgranamos todos los ejercicios que deberás realizar para completar el entrenamiento cardio-tono.
Ejercicio | Repeticiones | Descanso |
---|---|---|
Sentadillas | 60» | 30» |
Mountain climbers | 30» | 30» |
Plank Jacks | 30» | 30» |
Planchas laterales | 60» | 30» |
Flexiones | 30» | 30» |
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