Cardio quemagrasas en pareja: 9 ejercicios para un entrenamiento intenso
Activa tu metabolismo y diviértete en pareja gracias a este entrenamiento exclusivo. Perfila tu figura y mejora tu rendimiento físico con estos ejercicios.
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Ximo Escutia Entrenador
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Clarabel Fitness Modelo
¿Qué tal si hoy le propones a tu pareja o compañero/a de entrenamiento que hagáis ejercicios juntos? Hoy, en Deporlovers, os proponemos un circuito de ejercicios fenomenal para quemar grasas de tu cuerpo y activar tu metabolismo.
Para completarlo deberás realizar este circuito cardio un total de 3 veces. Descansa 30 segundos al finalizar los ejercicios.
Sería genial si practicas este circuito durante 3 veces a la semana. Gracias a Ximo Escutia por regalarnos este entrenamiento cardio y a @Clarabelgarcia por realizarlo en exclusiva para Deporlovers.
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Objetivos del entrenamiento
A continuación, te desgranamos todos los ejercicios que deberás realizar en este cardio quemagrasas.
Ejercicio | Repeticiones | Descanso |
---|---|---|
Elevaciones de rodilla con zancada (10 con cada pierna) | 20 | 30» |
Zancadas adelante y atrás alternando pierna (10 con cada pierna) | 20 | 30» |
Sentadillas con salto | 15 | 30» |
Jumping jacks chocando manos | 30» | 30» |
Sentadillas laterales | 15 | 30» |
Combo Skipping | 30» | 30» |
Saltos laterales con sentadilla + Climbers | 10 | 30» |
Sentadillas + Plancha elevando brazos | 10 | 30» |
Abdominales + Patadas traseras (10 con cada pierna) | 20 | 30» |
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