¿Qué tal si hoy le propones a tu pareja o compañero/a de entrenamiento que hagáis ejercicios juntos? Hoy, en Deporlovers, os proponemos un circuito de ejercicios fenomenal para quemar grasas de tu cuerpo y activar tu metabolismo.

Para completarlo deberás realizar este circuito cardio un total de 3 veces. Descansa 30 segundos al finalizar los ejercicios.

Sería genial si practicas este circuito durante 3 veces a la semana. Gracias a Ximo Escutia por regalarnos este entrenamiento cardio y a @Clarabelgarcia por realizarlo en exclusiva para Deporlovers.

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Objetivos del entrenamiento

A continuación, te desgranamos todos los ejercicios que deberás realizar en este cardio quemagrasas.

Ejercicio	Repeticiones	Descanso
Elevaciones de rodilla con zancada (10 con cada pierna)	20	30”
Zancadas adelante y atrás alternando pierna (10 con cada pierna)	20	30”
Sentadillas con salto	15	30”
Jumping jacks chocando manos	30”	30”
Sentadillas laterales	15	30”
Combo Skipping	30”	30”
Saltos laterales con sentadilla + Climbers	10	30”
Sentadillas + Plancha elevando brazos	10	30”
Abdominales + Patadas traseras (10 con cada pierna)	20	30”