Contrariamente a lo que puedes haber oído, la celulitis no se trata con ejercicios demasiado largos en alta intensidad. Por contra, sí que es recomendable que los ejercicios específicos que traten la zona se realicen con bastante asiduidad como rutina semanal, por ello es aconsejable que los lleves a cabo 3/4 veces a la semana.

Una dieta saludable y un buen equilibrio en el ejercicio semanal es fundamental para hacer desaparecer esas zonas del cuerpo que presentan celulitis. Deporlovers te regala por ello 9 ejercicios para atacarla y tonificar tu cuerpo.

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Objetivos del entrenamiento

Sigue estos ejercicios para completar este circuito para prevenir/eliminar la celulitis. Completa 3 veces el circuito.

Ejercicio	Repeticiones	Descanso
Skipping + Sentadilla isométrica	30”	30”
Sentadillas con giro	15	30”
Zancadas (10 con cada pierna)	20	30”
Combo sentadilla: Sentadilla con giro + plancha con doble palmada	15	30”
Combo patadas: Doble patada de burro (10 con cada pierna)	20	30”
Patadas de burro + plancha inversa (10 con cada pierna)	20	30”
Plancha + High Five	30”	30”
Aperturas y cierre de piernas en plancha	30”	30”
Combo climbers: Mountain climbers + High Five	30”	30”