Si quieres lucir una barriga plana y definida, esta es la rutina indicada para ti.

Eliminar los rollitos y conseguir un abdomen marcado no es imposible. Solo tienes que poner de tu parte: adaptar tu alimentación y realizar los ejercicios de esta rutina para activar tu vientre.

Aquí tienes un circuito de 4 abdominales sin pausas que conseguirán acercarte más a tu objetivo.

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Los ejercicios del entrenamiento de abdomen

Entrenamiento compuesto por 4 ejercicios que activarán toda la musculatura del core, combinando ejercicios de planchas y crunches.

Desde Deporlovers te aconsejamos completar esta rutina 2 veces a la semana y acompañarla con ejercicios cardio HIIT y una dieta equilibrada.

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina de abdominales.

Ejercicio	Segundos	Repeticiones	Descanso
Doble Crunches	00:40	–	–:–
Flexiones de rodillas	00:40	–	–:–
Crunches	00:40	–	–:–
Rocking Plank	00:45	–	01:00