Desafío Cardio Burpees: rutina quemagrasas explosiva en 20 minutos

Vídeo entrenamiento formado por 6 ejercicios para entrenar a máxima intensidad y conseguir bajar de peso.

Los retos son muchas veces el impulso que necesitamos para comenzar algo que siempre se nos resistía.

En este caso, el desafío Cardio Burpees nos servirá para comenzar nuestro proceso de transformación y de oxidación de grasas. Con esta rutina vamos a hacer que nuestro cuerpo entrene a máxima intensidad, provocando que bajemos de peso y definamos el cuerpo.

Enfréntate a 6 ejercicios que combinan burpees y aeróbicos con los que tu cuerpo se hará más fuerte, resistente y definido.

Síguenos a Deporlovers en Youtube

Suscríbete al canal de Youtube de Deporlovers para ponerte en forma con nuestras rutinas de entrenamiento.

Desde Deporlovers te recomendamos que entrenes un mínimo de 3 días a la semana, combinando las rutinas de entrenamiento para que todo tu cuerpo trabaje.

Los ejercicios del entrenamiento de sentadillas

Entrenamiento cardio compuesto por 6 ejercicios que persiguen que entrenes a máxima intensidad para acelerar tu metabolismo y definir tu cuerpo.

Te aconsejamos combinar esta rutina con el Plan Adelgaza 30 días, que tiene como objetivo que bajes de peso desde casa.

Entrenamiento:6 ejercicios
Objetivo:Bajar de peso
Duración: 20min
Dificultad: Avanzada
Personas: 1+
Localización: En casa

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar el reto cardio-burpees.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Air Jack 00:30 00:30
Surfer Burpee 00:30 00:30
Sumo Squat Jump 00:30 00:30
Burpee Lateral Jump 00:30 00:30
Skipping 00:30 00:30
Burpee Jump 00:30 00:30

Video Workouts