Ejercicios en pared para tonificar abdominales y glúteos
Circuito de 8 ejercicios para entrenar la zona media y el tren inferior de nuestro cuerpo utilizando una pared como método de apoyo.
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Espe Workout Modelo
Circuito de 8 ejercicios para entrenar la zona media y el tren inferior de nuestro cuerpo utilizando una pared como método de apoyo.
Entrena brazos, abdomen, piernas y glúteos con este entrenamiento en pareja para trabajar todo tu cuerpo en 10 minutos.
Vídeo entrenamiento para principiantes que quieran eliminar grasas y tonificar su cuerpo.
Ejercicios para activar y preparar el cuerpo antes de comenzar una rutina de entrenamiento.
Vídeo entrenamiento que te permitirá desarrollar los músculos del glúteo y de las piernas para aumentar su tamaño y tonificarlos.
Circuito de entrenamiento de 10 minutos que te permitirá quemar grasas de tu cuerpo y tonificar la musculatura.
Circuito de 8 ejercicios para fortalecer abdominales, brazos, glúteos y piernas en casa.
Circuito de 8 ejercicios para entrenar pecho, piernas, glúteos y abdominales en una sola rutina.
Rutina especial para principiantes, personas con sobrepeso o que padecen algún tipo de lesión.
8 ejercicios para tonificar tu cuerpo de forma explosiva y ganar fuerza en tren superior.
Rutina en casa para mejorar nuestro tono muscular usando el propio peso de nuestro cuerpo.
8 tipos diferentes de mountain climbers, el ejercicio perfecto para hacer cardio y perder grasa.
8 ejercicios para entrenar las piernas, los glúteos, el pecho, los brazos y las abdominales en 15 minutos.
Entrenamiento para tonificar la zona media y la inferior de nuestro cuerpo en 8 ejercicios.
Circuito de 7 ejercicios con mancuernas que te permitirán fortalecer tus brazos.
Rutina ideal para principiantes, novatos y personas con obesidad para entrenar todo el cuerpo sin poner en peligro ni forzar las articulaciones.
Consigue tonificar tu cuerpo y acelerar el proceso de quema de grasas con esta rutina de 10 minutos.
Circuito de 6 ejercicios destinados a desarrollar más músculo en el tren inferior y tonificar el resto del cuerpo.
6 ejercicios para entrenar hombros, abdominales, piernas y glúteos.
7 ejercicios para tonificar glúteos, piernas, bíceps, tríceps y hombros con mancuernas.
Entrenamiento con bandas elásticas para tonificar bíceps, hombros, tríceps y espalda en tu casa.
7 ejercicios para tonificar y activar todo el cuerpo al aire libre. Gana estabilidad, fuerza y tono muscular.
Vídeo entrenamiento de 11 ejercicios para realizar en casa: ponte en forma en 10 minutos.
Rutina de entrenamiento formada por 8 ejercicios para realizar en tu propia casa.
Circuito de 10 ejercicios en el que activaremos todos los músculos de nuestro cuerpo. Entrenamiento diseñado para novatos, personas obesas y con problemas en las rodillas.
Circuito de ejercicios dirigido a principiantes en el entrenamiento físico, personas con obesidad o deportistas que se estén recuperando de lesiones en articulaciones.
Ejercita de forma combinada glúteos, piernas, abdominales, hombros y bíceps con esta completa rutina.
Circuito de ejercicios cardio para trabajar el tren inferior y la zona media del cuerpo en 15 minutos.
Completa este circuito de ejercicios de cardio-tonificación junto a tu pareja de entrenamiento.
Realiza estos ejercicios en 20 minutos para conseguir tonificar abdominales, tren superior e inferior del cuerpo.