Ejercicios de tonificación
Rutina de ejercicios combinados para piernas, brazos y hombros
Consigue en 20 minutos tonificar y ganar fuerza en tu cuerpo gracias a este entrenamiento con mancuernas.
-
Neiva Mara
Modelo
Entrenamiento de piernas y tren superior al aire libre: 20 minutos
Desarrolla con este circuito los hombros, los tríceps, abdominales, piernas y glúteos.
-
Lorena on fit
Modelo
-
Ruben Garcia
Modelo
8 ejercicios en escaleras: tonifica todo tu cuerpo rápido
Completa este entrenamiento en 20 minutos aprovechando las diferentes alturas que nos ofrecen las escaleras y tonifica todo tu cuerpo.
-
Isabel Delima
Modelo
Circuito de cardio y piernas: entrenamiento en 15 minutos
Ayuda a tu cuerpo a quemar grasas y a tonificación el tren inferior con esta rutina de 15 minutos.
-
Veronica Estiguin
Modelo
Vídeo: 6 ejercicios para ganar fuerza y resistencia en pared
Completa esta rutina en pared para fortalecer tus músculos del tren superior y tu zona media, el core y abdomen.
-
Adrián Roldán
Entrenador
-
Neiva Mara
Modelo
Ejercicios en el sofá: entrenamiento para endurecer todo el cuerpo
Rutina de 8 ejercicios para completar en el sofá, y gana fuerza y resistencia sin salir de casa.
-
Espe Workout
Modelo
Vídeo: Circuito de ejercicios tonificación general en pareja 20 minutos
Rutina de entrenamiento compuesta por 9 ejercicios y 3 series. ¡Complétalo tres veces por semana y consigue un cuerpo fitness!
-
Alejandro Araez
Modelo
-
Espe Workout
Modelo
TRX: Rutina de ejercicios en suspensión para fortalecer todo el cuerpo
Realiza estos 8 ejercicios y consigue la tonificación del cuerpo en solo 45 minutos.
-
Betty Navarro
Modelo
Entrenamiento de cardio-tonificación en pareja
Completa el circuito de tonificación + cardio con tu pareja para acelerar tu metabolismo, quemar grasas y tonificar tu cuerpo.
-
Alessio Santa Cruz
Modelo
-
Neiva Mara
Modelo
Cardio-tono de alta intensidad: entrenamiento para ponerte en forma
9 ejercicios para tonificar todos los músculos de tu cuerpo sin excepción a una intensidad muy alta en el entrenamiento.
-
Clarabel Fitness
Modelo
Circuito de ejercicios originales para tonificar todo el cuerpo en pareja
Realiza este entrenamiento para ejercitar todos los músculos de tu cuerpo. Complétalo 2-3 veces a la semana y no te olvides de seguir una dieta equilibrada.
-
Neiva Mara
Modelo
-
Ximo Escutia
Entrenador
Circuito cardio-tono: 7 ejercicios para completar un entrenamiento intenso
Completa este circuito de 2-3 veces a la semana y consigue trabajar todos los músculos, mientras consigues que tu cuerpo queme más grasas.
-
Marina Oliver
Modelo
10 ejercicios de tonificación para hacer en pareja
Rutina de ejercicios para completar en 30 minutos con tu compañero/a de entrenamiento.
-
Ximo Escutia
Entrenador
-
Clarabel Fitness
Modelo
Vídeo: rutina de entrenamiento de 5 ejercicios para hacer en pareja
Circuito para ganar fuerza y tonificación en todo el cuerpo. Realízalo al aire libre y con tu pareja de entrenamiento.
-
Rossy Vízcaino
Modelo
-
Eder Pereira
Modelo
10 ejercicios para tonificar todo tu cuerpo: rutina completa de definifición al aire libre
Realiza dos veces este circuito de tonificación general y realízalo tres veces a la semana para conseguir tu objetivo de definir tu cuerpo.
-
Neiva Mara
Modelo
Rutina de ejercicios con bandas elásticas para completar en pareja
Completa este entrenamiento al aire libre y genera una resistencia mayor en cada uno de tus movimientos. ¡Da un paso más en tus ejercicios!
-
Neiva Mara
Modelo
-
Alejandro Araez
Modelo
Ejercicios con balón medicinal para ganar fuerza y resistencia en pareja
Este circuito de fuerza te ayudará a trabajar la resistencia de todo tu cuerpo mientras te diviertes en pareja.
-
Neiva Mara
Modelo
-
Alejandro Araez
Modelo
Partner workout (Entrenamiento en pareja): 8 ejercicios para tonificar tu cuerpo
Completa tres veces este circuito de ejercicios y tonifica tu cuerpo realizando el entrenamiento tres veces por semana. ¿Te atreves?
-
Espe Workout
Modelo
-
Alessio Santa Cruz
Modelo
Rutina de ejercicios para conseguir un cuerpo fitness al aire libre
Te regalamos nueve ejercicios para que tonifiques tu cuerpo en una sencilla rutina al aire libre. ¿Te animas a ponerte en forma con Deporlovers?
-
Clarabel Fitness
Modelo
Rutina tonificación en escalera: 8 ejercicios para endurecer tu cuerpo al aire libre
Entrena tus glúteos, abdominales y pierna con este vídeo exclusivo de Deporlovers: completa tu circuito en 30 minutos.
-
Espe Workout
Modelo
Ejercicios con fitball para tonificar todo tu cuerpo: rutina al aire libre
Realiza estos nueve ejercicios y ejercita con la pelota suiza todo tu cuerpo en 35 minutos.
-
Clarabel Fitness
Modelo
Circuito en casa para entrenar con tu pareja: 10 ejercicios de tonificación y cardio
Realiza este entrenamiento sencillo en tu propia casa, completándolo 3 veces y practicándolo tres veces por semana.
-
Neiva Mara
Modelo
Entrenamiento con kettlebell: 11 ejercicios para ganar fuerza
En esta rutina trabajaremos tren superior e inferior. Practica este circuito en cuatro repeticiones por ejercicio, dos veces a la semana.
-
Clarabel Fitness
Modelo
-
Carlos Oliver
Modelo
Ejercicios de tonificación para hacer en casa: fortalece tu cuerpo en 30 minutos
6 ejercicios forman el circuito de ejercicios que te pondrá en forma si lo realizas tres veces a la semana en 4 series.
-
Neiva Mara
Modelo
7 ejercicios para ponerte en forma con tu amiga. Entrenamiento sencillo al aire libre
Endurece hombros, pectorales, piernas, glúteos y abdomen con estos sencillos ejercicios que te pondrán en forma en 30 minutos.
-
Betty Navarro
Modelo
-
Neiva Mara
Modelo
Rutina de tonificación: endurece todo tu cuerpo en 30 minutos
Con 8 ejercicios sencillos podrás tonificar todos los músculos de tu cuerpo, sin ir al gimnasio. ¡Entrena con Deporlovers!
-
Clarabel Fitness
Modelo
Entrenamiento espartano. Rutina de ejercicios al aire libre
10 ejercicios para ponerte a punto y superar la carrera de obstáculos Spartan Race. ¿Estás preparado? AROO!
-
Neiva Mara
Modelo
Ponte en forma: rutina tono con amigas
Realiza estos 10 ejercicios al aire libre para tonificar y endurecer tu cuerpo dedicándole solo 25 minutos al día.
-
Neiva Mara
Modelo
-
Marina Oliver
Modelo