Completa esta tabla de ejercicios que conjugan planchas con los tradicionales crunches y las elevaciones de piernas.
Fitness Fany
Modelo
Veronica Estiguin
Modelo
Realiza esta tabla de ejercicios de entrenamiento con suspensión (TRX) en 20 minutos para trabajar todo tu cuerpo.
Espe Workout
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Clarabel Fitness
Modelo
Circuito de planchas para tonificar abdominales en 20 minutos sin materiales.
Ksenia fit activa
Modelo
Jess Moya
Modelo
Completa esta rutina en pared para fortalecer tus músculos del tren superior y tu zona media, el core y abdomen.
Adrián Roldán
Entrenador
Neiva Mara
Modelo
Circuito de entrenamiento para completar en 10 minutos y trabajar el tren inferior y las abdominales.
Clarabel Fitness
Modelo
Neiva Mara
Modelo
Rutina de entrenamiento compuesta por 9 ejercicios y 3 series. ¡Complétalo tres veces por semana y consigue un cuerpo fitness!
Alejandro Araez
Modelo
Espe Workout
Modelo
Circuito de ejercicios GAP para tonificar y ganar fuerza en la parte media y el tren inferior del cuerpo.
Rossy Vizcaino
Modelo
Fitness Fany
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Completa el circuito de tonificación + cardio con tu pareja para acelerar tu metabolismo, quemar grasas y tonificar tu cuerpo.
Alessio Santa Cruz
Modelo
Neiva Mara
Modelo
Circuito para realizar con tu compañero de entrenamiento y conseguir una tonificación de vientre a prueba de flacidez.
Espe Workout
Modelo
Eloy Roca
Modelo
Entrenamiento de resistencia y fuerza sin material para completar con tu pareja de entrenamiento.
Betty Navarro
Modelo
Eloy Roca
Modelo
Realiza este entrenamiento para ejercitar todos los músculos de tu cuerpo. Complétalo 2-3 veces a la semana y no te olvides de seguir una dieta equilibrada.
Neiva Mara
Modelo
Ximo Escutia
Entrenador
9 ejercicios para realizar al aire libre con tu pareja. ¡Poneos en forma mientras os divertís y aprendéis nuevos ejercicios!
Rutina de ejercicios para completar en 30 minutos con tu compañero/a de entrenamiento.
Ximo Escutia
Entrenador
Clarabel Fitness
Modelo
Circuito para ganar fuerza y tonificación en todo el cuerpo. Realízalo al aire libre y con tu pareja de entrenamiento.
Rossy Vízcaino
Modelo
Eder Pereira
Modelo
Solo necesitas tener unas escaleras cerca para comenzar a consumir calorías con este entrenamiento de intensidad moderada y efectiva.
Adrian Roldán
Modelo
Clarabel Fitness
Modelo
Ponte en forma con estos 3 ejercicios para el vientre y 4 centrados en tonificar piernas. ¡Entrena con tu pareja de entrenamiento!
Adrián Roldan
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Patricia Ortega
Modelo
9 ejercicios para conseguir un cuerpo fitness sin necesidad de ir al gimnasio. Completa 2-3 veces el circuito y tonifica tu físico.
Espe Workout
Modelo
Neiva Mara
Modelo
Activa tu metabolismo y diviértete en pareja gracias a este entrenamiento exclusivo. Perfila tu figura y mejora tu rendimiento físico con estos ejercicios.
Ximo Escutia
Entrenador
Clarabel Fitness
Modelo
Este circuito de fuerza te ayudará a trabajar la resistencia de todo tu cuerpo mientras te diviertes en pareja.
Neiva Mara
Modelo
Alejandro Araez
Modelo
Completa tres veces este circuito de ejercicios y tonifica tu cuerpo realizando el entrenamiento tres veces por semana. ¿Te atreves?
Espe Workout
Modelo
Alessio Santa Cruz
Modelo
6 ejercicios para practicar al aire libre y ejercitar todo tu cuerpo. ¡Ponte en forma con las rutinas exclusivas de Deporlovers!
Alejandro Araez
Modelo
Leticia Pérez
Modelo
Practica esta eficaz rutina 3 veces a la semana y notarás como tu cuerpo se beneficia del entrenamiento en pareja que te propone Deporlovers.
Ximo Escutia
Entrenador
Realiza este circuito de ejercicios tres o cuatro veces a la semana. Consigue tonificar el tren inferior al mismo tiempo que regulas tu alimentación.
Clarabel Fitness
Modelo
Neiva Mara
Modelo
Tonifica todo tu cuerpo con estos 9 ejercicios para hacer acompañado. Completa esta rutina 3 veces a la semana.
Ximo Escutia
Entrenador
Realiza este entrenamiento sencillo en tu propia casa, completándolo 3 veces y practicándolo tres veces por semana.
Neiva Mara
Modelo
En esta rutina trabajaremos tren superior e inferior. Practica este circuito en cuatro repeticiones por ejercicio, dos veces a la semana.
Clarabel Fitness
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Carlos Oliver
Modelo
Entrenamiento GAP para hacer al aire libre en pareja. ¡Ponte en forma con estos ejercicios sencillos!
Alejandro Araez
Modelo
Espe Workout
Modelo
Endurece hombros, pectorales, piernas, glúteos y abdomen con estos sencillos ejercicios que te pondrán en forma en 30 minutos.
Betty Navarro
Modelo
Neiva Mara
Modelo
Realiza 9 ejercicios al aire libre para tonificar glúteos, abdominales y piernas en este entrenamiento exclusivo de Deporlovers.
Ximo Escutia
Entrenador
Neiva Mara
Modelo
Activa tu cuerpo con una rutina de ejercicios GAP específica para tren inferior y abdomen. ¡Entrena con Deporlovers al aire libre!
Ximo Escutia
Entrenador
Ana García
Modelo
