Os presentamos 7 ejercicios de abdominales para repetir 2 veces seguidas con tu pareja de entrenamiento. Te recomendamos descansar 30” entre cada ejercicio. Podéis completar este circuito 2 días a la semana. ¿Empezamos hoy?

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Gracias a Clarabel Fitness y @espeworkout por participar en el entrenamiento exclusivo.

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Objetivos del entrenamiento

A continuación, la lista de todos los abdominales.

Ejercicio	Repeticiones	Descanso
Combo abdominales (abrir y cerrar piernas)	30”	30”
Crunches + climbers	20	30”
Abs en diagonal	20	30”
Crunches tocando hombros	25	30”
Elevaciones de piernas	10	30”
Crunches con giros	15	30”
Planchas laterales	15	30”