Una de las mejores cosas que tiene el ejercicio es que lo podemos hacer en cualquier lugar, con cualquier material y conforme el nivel que deseemos. En este caso, si eres principiante te encantará descubrir este vídeo entrenamiento con dos botellas de agua para tonificar todo tu cuerpo.

Recuerda suscribirte al canal de Youtube de Deporlovers para disfrutar de todas las rutinas exclusivas.

Completa de 3-4 veces el circuito de forma completa, descansando 1 minuto después de completar cada ejercicio. Te recomendamos calentar antes de hacer este entrenamiento, con un cardio suave de 5 minutos.

Los ejercicios del entrenamiento de tonificación general + Abdominales

Circuito de 8 ejercicios para tonificar tu abdomen y todo tu cuerpo, buscando acelerar tu metabolismo. Estos ejercicios conseguirán que actives y definas tu cuerpo de forma uniforme y completa.

Recuerda combinar este tipo de entrenamiento con sesiones de tonificación general, ejercicios de fuerza y una dieta saludable.

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina de tonificación general + Abdominales.

Ejercicio	Segundos	Repeticiones	Descanso
Sentadillas con press de hombro	–:–	20	01:00
Zancadas cruzadas con elevación lateral de hombro	–:–	20	01:00
Zancadas alternas con curl de bíceps	–:–	20	01:00
Remos + Patadas de tríceps	–:–	20	01:00
Pesos muertos	–:–	20	01:00
Elevaciones + Aperturas de piernas	–:–	20	01:00
Elevaciones de pierna en diagonal	–:–	20	01:00
Combo Plancha lateral	–:–	20	01:00