Circuito de ejercicios de 20 minutos de duración para recuperar el tono muscular en tu tren inferior y reducir la celulitis.
Neiva Mara
Modelo
Pau de Palau
Modelo
Consigue hacer crecer la musculatura de tu tren inferior con esta rutina con peso, realizada por María Paulette, modelo IFBB Pro.
María Paulette
Modelo
6 ejercicios para tonificar tu tren inferior y no dañar ni forzar las rodillas.
Vasilisa
Modelo
Mejora el tono muscular de nuestras piernas y fortalece la zona abdominal en 10 minutos.
Alejandro Araez
Modelo
Luisa Barek
Modelo
Vídeo entrenamiento para principiantes: ejercicios con mancuernas para tonificar tu tren inferior
Vasilisa
Modelo
Circuito creado para acelerar metabolismo y tonificar tus piernas y glúteos a alta intensidad.
Fitflexigirl
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Circuito compuesto por 6 ejercicios para activar y tonificar los músculos del tren inferior.
Sune Fitfamily
Modelo
Entrenamiento formado por 10 ejercicios diseñado para hacer crecer nuestra masa muscular en el gimnasio.
Sune Fitfamily
Modelo
Entrena tu tren inferior con bajo impacto para dotar de más fuerza y tono muscular a tus piernas y glúteos.
Vasilisa
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Espe Workout
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7 ejercicios para tonificar tu tren inferior en pareja al aire libre.
Betsy Perdomo
Modelo
Espe Workout
Modelo
Entrenamiento para ganar fuerza, resistencia y músculo en piernas y glúteos.
Mesifitness
Modelo
Entrenamiento para quemar grasas y tonificar piernas y glúteos en 10 minutos.
Betsy Perdomo
Modelo
Neiva Mara
Modelo
6 ejercicios para tonificar tu tren inferior y definir los glúteos y las piernas.
Vasilisa
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Vídeo: entrenamiento en 20 minutos que definirá tus piernas sin riesgo para tus rodillas.
Betsy Perdomo
Modelo
Circuito de 6 ejercicios destinados a desarrollar más músculo en el tren inferior y tonificar el resto del cuerpo.
Verónica Estiguin
Modelo
Circuito de ejercicios en casa para ganar fuerza en el tren inferior y aumentar volumen en glúteos y piernas.
Neiva Mara
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Espe Workout
Modelo
Circuito de 8 ejercicios para tonificar piernas, cadera y glúteos en tu propia casa.
Neiva Mara
Modelo
7 ejercicios para tonificar glúteos, piernas, bíceps, tríceps y hombros con mancuernas.
Espe Workout
Modelo
Circuito de 5 ejercicios con peso para desarrollar fuerza y definición en tus músculos.
Mesifitness
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Consigue quemar grasas y tonificar las piernas en un entrenamiento exclusivo que podrás realizar en pareja.
Ksenia Fit Activa
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Espe Workout
Modelo
Rutina de 4 ejercicios con peso para ganar fuerza y mayor tono muscular en tu tren inferior.
Betty Navarro
Modelo
Rutina creada para perder peso y tonificar tus piernas en escaleras.
Fitness Fany
Modelo
7 ejercicios centrados en tonificar el tren inferior sin riesgo para las rodillas. Consigue más potencia, agilidad y flexibilidad con este entrenamiento.
Espe Workout
Modelo
Entrenamiento dirigido a trabajar femorales, cuádriceps, aductores, isquiotibiales y músculos del glúteo en 8 ejercicios.
Lorena On Fit
Modelo
Neiva Mara
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Realiza este circuito y usa tus pesas de tobillo para conseguir un efecto más intenso en tu entrenamiento.
Neiva Mara
Modelo
Entrenamiento en suspensión para realizar en 30 minutos y ganar resistencia y definición en piernas y glúteos.
Marina Oliver
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Circuito para completar en la arena de la playa en 20 minutos para acelerar el proceso de quema de grasas y tonificación.
Espe Workout
Modelo
Neiva Mara
Modelo
Circuito de ejercicios para tonificar tu tren inferior en la oficina en 30 minutos.
Clarabel Fitness
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Desarrolla con este circuito los hombros, los tríceps, abdominales, piernas y glúteos.
Lorena on fit
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Ruben Garcia
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Ayuda a tu cuerpo a quemar grasas y a tonificación el tren inferior con esta rutina de 15 minutos.
Veronica Estiguin
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