Es el momento de atacar esa zona del cuerpo que acapara toda nuestra atención, la grasa de nuestro vientre. Pero recuerda que esta no es la única manera para eliminar la grasa de tu cuerpo, sino que deberás controlar tu dieta para que sea saludable, hacer ejercicios de tonificación general, cardio y con pesas.

Para realizar el entrenamiento completo deberás realizar tres series, descansando 30 segundos después de cada ejercicio.

Los ejercicios del entrenamiento de abdominales

Circuito de ejercicios fáciles para comenzar a tonificar tu vientre de forma completa. En total son siete ejercicios en esta rutina que combina planchas, elevaciones y crunches.

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina.

Ejercicio	Segundos	Repeticiones	Descanso
Star Crunches	–:–:–	20	00:30
Cross Crunches	–:–:–	20	00:30
Elevaciones de pierna y cintura	–:–:–	20	00:30
Double Crunches	–:–:–	20	00:30
Planchas laterales	–:–:–	20	00:30
Planchas en V invertida	–:–:–	20	00:30
Plank Knee Cross	–:–:–	20	00:30