Entrenamiento completo quemagrasas para hacer en pareja
¿Ya tienes compañero/a de entrenamiento? Sólo necesitas ganas y seguir nuestra tabla de ejercicios para ponerte en forma día a día.
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Betty Navarro
Modelo
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Neiva Mara
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Ejercicios para quemar grasas y entrenar en pareja
Una vez más, nos enfundamos nuestros leggings, camisetas y pantalones y nos ponemos a sudar con una nueva rutina en vídeo entrenamiento de Deporlovers.com.
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Los ejercicios de la rutina quemagrasas
En este entrenamiento verás que tu tren superior y el inferior están en constante actividad durante los ejercicios. Hay movimientos en los que tu cuerpo se activará al completo y ejercicios determinados que se concentrarán en un grupo muscular. ¡Lo mejor es que es rutina muy divertida!
A continuación te detallamos cuál es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar la rutina que te hemos propuesto.
| Ejercicio | Repeticiones | Descanso |
|---|---|---|
| Squats con puñetazo | 20 | 01:00 |
| Flexiones | 15 | 01:00 |
| Pistol Squats | 20 | 01:00 |
| Squats con salto | 20 | 00:30 |
| Squats con patada atrás | 20 | 00:30 |
| Squats con rodilla | 20 | 00:30 |
| Burpees con salto lateral | 20 | 01:00 |
| Climbers + talones arriba | 30 | 01:00 |
| Patadas de burro | 15 | 01:00 |
| Abs en triángulo | 25 | 01:00 |
| Abs en puente | 30 | 01:00 |
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