Ejercicios para quemar grasas y entrenar en pareja

Una vez más, nos enfundamos nuestros leggings, camisetas y pantalones y nos ponemos a sudar con una nueva rutina en vídeo entrenamiento de Deporlovers.com.

No te olvides de visitar el Facebook de Deporlovers donde encontrarás más vídeos creados por nosotros con rutinas y ejercicios exclusivos para ti.

Los ejercicios de la rutina quemagrasas

En este entrenamiento verás que tu tren superior y el inferior están en constante actividad durante los ejercicios. Hay movimientos en los que tu cuerpo se activará al completo y ejercicios determinados que se concentrarán en un grupo muscular. ¡Lo mejor es que es rutina muy divertida!

A continuación te detallamos cuál es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar la rutina que te hemos propuesto.

Ejercicio	Repeticiones	Descanso
Squats con puñetazo	20	01:00
Flexiones	15	01:00
Pistol Squats	20	01:00
Squats con salto	20	00:30
Squats con patada atrás	20	00:30
Squats con rodilla	20	00:30
Burpees con salto lateral	20	01:00
Climbers + talones arriba	30	01:00
Patadas de burro	15	01:00
Abs en triángulo	25	01:00
Abs en puente	30	01:00