Entrenamiento en pareja: 5 ejercicios de tonificación general
Completa este circuito de ejercicios de cardio-tonificación junto a tu pareja de entrenamiento.
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¿Te apetece un plan divertido, sano y muy deportivo junto a tu pareja de entrenamiento? Tonifica con tu compañero/a los brazos, las piernas, los glúteos y el abdomen con esta rutina divertida.
Además, os recomendamos que combinéis este entrenamiento con una sesión de running de 30 minutos a ritmo moderado tras el entrenamiento para completar una sesión de cardio-tonificación perfecta.
Completa el circuito 3 veces y repítelo 3 veces a la semana. Comparte el vídeo de Facebook de Deporlovers con tus amigos:
Objetivos del entrenamiento
Esta es la lista de ejercicios de esta rutina en pareja.
Ejercicio | Repeticiones | Descanso |
---|---|---|
Bíceps + Remo invertido | 10 | 30» |
Squats + Elevación de piernas y de cadera | 10 | 30» |
Flexiones + pecho | 10 | 30» |
Squats + columpio frontal de abs | 10 | 30» |
Squats + columpio detrás de abs | 10 | 30» |
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