Fortalece tu cuerpo y quema grasas con este entrenamiento intenso en el cual participarás de un circuito metabólico que hará que tu cuerpo se ponga en forma para prepararse para la Spartan Race.

Para realizar el entrenamiento completo deberás realizar cinco series, descansando 10 segundos después de cada ejercicio.

Los ejercicios del entrenamiento metabólico

Circuito de ejercicios para realizar al aire libre y con el cual entrenaremos aprovechando nuestro propio peso y los obstáculos que nos proponga el cuerpo de nuestro compañero/a de entrenamiento.

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina espartana.

Ejercicio	Segundos	Repeticiones/Metros	Descanso
Burpees Combo	–:–:–	10	00:10
Saltos de pídola	–:–:–	20 metros	00:10
Jumping Squats	–:–:–	15	00:10
Túneles	–:–:–	20 metros	00:10
Carretilla Combo	–:–:–	20 metros	00:10
Flexiones + High Five	–:–:–	15	00:10