Un día más, desde Deporlovers.com te aportamos un poco de motivación para tu ejercicio diario.

En este caso, te proponemos una lista de canciones increíbles para sentirte como volando mientras corres por la pista. Sabemos que en el running una de las máximas es sentirte en sintonía con todo tu cuerpo, realizar unos buenos ejercicios de respiración durante la actividad, y superarse a sí mismo en cada uno de los diferentes recorridos y distancias.

Pop, rock, electro, dubstep y todos los ritmos que pueden hacer que tus piernas se muevan solas mientras corres, han sido seleccionadas en una lista que te ofrecemos a continuación.

La lista de reproducción definitiva para motivarte mientras haces running

Top canciones para motivarte mientras corres:

1. Rocky Balboa Cancion
2. Mark Ronson – Uptown Funk ft. Bruno Mars
3. Jennifer Lopez – On The Floor ft. Pitbull
4. Justin Bieber – Sorry (PURPOSE : The Movement)
5. Pharrell Williams – Happy (Official Music Video)
6. Justin Bieber – What Do You Mean?
7. Martin Garrix – Animals (Official Video)
8. David Guetta – Hey Mama (Official Video) ft Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack
9. One Direction – Story of My Life
10. Calvin Harris & Disciples – How Deep Is Your Love
11. Michael Jackson – Thriller
12. Beyoncé – Run the World (Girls)
13. Bon Jovi – It’s My Life
14. Rihanna – Don’t Stop The Music
15. Avicii – Levels
16. Lady Gaga – Born This Way
17. AC/DC – Thunderstruck
18. Queen – Don’t Stop Me Now (Official Video)
19. Ke$ha – Die Young (Official)
20. AC/DC – Highway to Hell
21. Michael Jackson – Don’t Stop ‘Til You Get Enough
22. Madonna – Hung Up (Official Music Video)
23. Ne-Yo – Beautiful Monster
24. Michael Jackson – Beat It
25. Rihanna – Pon de Replay (Internet Version)
26. Ne-Yo – Closer
27. Taio Cruz – Dynamite
28. Marilyn Manson – Personal Jesus
29. Salt-N-Pepa – Push It
30. Fritz & Paul Kalkbrenner – Sky and Sand (Original Mix)
31. La Roux – Bulletproof
32. Gym Music 2015
33. U2 – The Miracle (Of Joey Ramone)
34. Redlight – Get out my head
35. Playlist Gym Workout Running Motivation Music #2
36. BEST MUSIC MIX 2016 | ♫ 1H Gaming Music ♫ | Dubstep, EDM, Trap |
37. Van Halen – Dancing In The Street (1982) (Remastered) HQ

Los beneficios de la música en el runner

¿Sabías que en la Maratón de Nueva York está prohibido por reglamento escuchar música? Fue en 2007 cuando los organizadores de una de las pruebas más reconocidas del mundo decidían poner fin a los aparatos que reproducían música para los corredores. La razón: ‘dopping mental’. Esto no es broma. Según algunos investigadores, la música provoca un efecto de positivismo en el cerebro, que nos hace cumplir objetivos que parecían demasiado grandes en un pasado, sin música. ¿Estáis de acuerdo?

Sin duda, nosotros sí. Creemos que la música es uno de los elementos más ricos a la hora de complementar tu entrenamiento diario. Una buena alimentación, buena predisposición, ejercicios correctos y buena música es la ecuación perfecta para que disfrutes de la sensación placentera de haber realizado un buen trabajo.

Estos son algunas de los beneficios de la música a la hora de salir a correr:

1 Los investigadores certifican que tiene un gran poder de incrementar el rendimiento

Según el investigador C. Karageorghis la música tiene el poder de incrementar el rendimiento en un deportista en un 15%

2 Motiva a deportistas y les hace mantener un ritmo de carrera

El atleta etíope Haile Gebrselassie corre siempre con la canción Scatman, que se adapta a la perfección al ritmo de su zancada de oro y permite que sus éxitos lleguen todavía más lejos.

3 Minimiza la sensación de fatiga

Al parecer, la percepción del esfuerzo es menor. No es lo mismo pensar en todo lo que falta para llegar a tu objetivo, que quitártelo de la cabeza a base de buenas bases musicales.

4 Influye en las emociones

La emoción y el deporte están muy unidos. Prueba a salir a correr un día sin motivación, y otro día haz lo mismo cuando te sientas que te vas a comer el mundo. Verás que tu rendimiento no es el mismo. En este caso, es lo mismo que te acompañe la música, o no. Una sola canción puede hacerte sonreír muchísimo.

5 Facilita el aprendizaje de nuevas habilidades motrices

El ejemplo claro es el de los niños. Realizan cualquier actividad de manera más sencilla siempre y cuando la música les acompaña. Cualquier canción o melodía facilita el aprendizaje.