Una de las mayores preocupaciones de todo aquel/aquella que comienza a cuidarse y hacer ejercicio es regular su dieta para que lo que coma no acabe siendo un peligro para su estado de forma. Además, una de las claves por las que la gente comienza a hacer ejercicio suele ser la de perder peso.

Pues bien, hoy os traemos una lista de alimentos que son altamente recomendados en nuestro objetivo de perder peso y conseguir un vientre plano.

Recuerda que un plan de alimentación para ser correcto, debe ser ‪‎personalizado‬. Es decir, debe tener en cuenta que para perder grasa saludablemente la dieta debe tener en cuenta las características de cada persona, como gasto energético, composición corporal, gustos y horarios.

1Alimentos recomendados

– Carbohidratos de absorción lenta
– Proteínas
– Grasas monoinsaturadas

2Algunos consejos

– Organiza tus comidas todos los días
– Come fruta todos los días (como aperitivo)
– Hidrátate.

¡Sigue entrenando y esforzándote para conseguir tus objetivos!