Rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa intensamente

Vídeo entrenamiento de 5 ejercicios con el que conseguiremos activar todos nuestros músculos y mejorar el físico.

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Hay ejercicios que son claves e imprescindibles en toda rutina de entrenamiento. En este caso, te facilitamos un conjunto de movimientos que deberás incluir en tus circuitos habituales por sus beneficios.

Este entrenamiento se encargará de activar toda tu musculatura de forma global, haciendo mejorar tu físico de manera eficaz y rápida.

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Los ejercicios del entrenamiento full-body

Entrenamiento compuesto por 5 ejercicios para hacer que mejore todo tu cuerpo activando todas las fibras musculares.

Te recomendamos combinar esta rutina con sesiones de cardio HIIT y ejercicios de fuerza para conseguir una mejora considerable.

Entrenamiento:5 ejercicios de tonificación
Objetivo:Mejorar todo tu cuerpo
Duración: 30min
Dificultad: Principiante
Personas: 1+
Localización: Donde quieras

Esta es la tabla de ejercicios que que deberás seguir para completar esta rutina de tonificación general.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Sentadillas + Elevación de rodillas –:– 20 00:30
Combo Saltos + Sentadillas –:– 10 00:30
Zancadas alternas –:– 20 00:30
Flexiones –:– 15 00:30
Flexión y extensión de rodillas –:– 20 00:30

Video Workouts

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