Presentamos una rutina intensa que podrás ejecutar si estás buscando perder peso y ponerte en forma. Realizando burpees, flexiones y saltos podrás convertirte en una heroína dispuesta a librar batalla contra las calorías de su cuerpo.

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Completa 3 veces el circuito, descansando 30 segundos después de realizar cada ejercicio. En la rutina podrás disfrutar del calentamiento previo y los estiramientos a realizar tras la rutina.

Entrenamiento Wonder Woman

Circuito de 6 ejercicios para destruir la grasa acumulada y conseguir un cuerpo definido y tonificado. Optimizarás los resultados si combinas durante la semana tu entrenamiento con ejercicios con peso y una dieta equilibrada.

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina de Wonder Woman.

Ejercicio	Segundos	Repeticiones	Descanso
Calentamiento	04:00	–	00:10
Puñetazos + Sentadillas con salto	–:–	20	00:30
Patadas + Zancada trasera	–:–	20	00:30
Burpees con salto	–:–	10	00:30
Patadas laterales	–:–	30	00:30
Combo Saltos + Paso del oso	01:00	–	00:30
Medio Burpees	–:–	20	00:30
Estiramientos	03:00	–	00:10