Actualizado el 07 de agosto de 2015

Muchas son las opciones que maneja el corredor para salir a hacer ‘running‘ con una motivación extra, aunque todos sabemos que hay días que todo está en contra para que no salgas a correr (otros solo la pereza hace el resto). En Deporlovers te traemos un regalo, para que no haya excusa para ponerte la camiseta, los pantalones y tus mejores zapatillas y correr como un ángel poseído por el síndrome de ‘Corre, Forrest, corre’.

Mejores aplicaciones para correr

Aquí tienes las mejores apps gratuitas para que te auto-motives en ese ejercicio que tanto nos gusta, el running:

1Endomondo

(Descarga desde Google Play)

Su nombre completo es Endomondo Sports Tracker, y es una de las aplicaciones más populares y con más reputación entre los corredores (y también ciclistas). Es especialista en mediar durante el ejercicio físico varios datos de sumo interés para el runner: tiempo, distancia recorrida, calorías quemadas, ritmos, altimetría, etc. Además, podrás configurarte los objetivos y recibir ayuda de un “entrenador virtual” que te hablará mediante el audio. ¡Importante! Es realmente necesaria cuando te avisa de que tienes que hidratarte, así no hay olvidos que valgan. ¡A beber un poco y a seguir!

2Runkeeper

(Descarga desde Google Play)

Con esta aplicación tendrás toda la información posible mientras caminas y corres. Además, cuentas con un asistente virtual que te va facilitando ejercicios de entrenamiento, y te da avisos de audio con tu progreso.

Es muy útil para ver tu progresión hacerse realidad. Tendrás la oportunidad de realizar un plan de pérdida de peso o de llegar hasta los 10 km. corriendo, de forma progresiva. Con datos, estadísticas y consejos, Runkeeper te ayudará a conseguirlo.

Es una app totalmente pensada para compartir tus logros en las redes sociales. Muy social, te muestra tus gráficas y objetivos cumplidos. De hecho, a través de la versión ‘Premium’ tendrás la opción de hacer que tus amigos sigan en directo tus rutas en directo mientras las realizas.

Además de monitorizar los parámetros más habituales a la hora de correr, esta aplicación de running te ofrece la posibilidad de entrenar por zonas etapa de frecuencia cardíaca, lo cual contribuirá a cumplir más fácilmente con los objetivos marcados. Dispone de la opción de entrenamiento por intervalos, pudiendo programar un ritmo o velocidad específico. Cuenta con función Autopause, para que no tengas que preocuparte cada vez que hagas un receso. Y al igual que su competencia, permite compartir entrenamientos y logros en las redes sociales.

3 Runtastic

(Descarga desde Google Play) (Descarga desde ITunes)

Es una de las aplicaciones más demandadas del mercado. Esta renovada app te ofrece la posibilidad de medir tus progresos en todos los aspectos (cardio, running, fitness, ciclismo). Además, puedes comparar tus objetivos y tus premios personales con los de tus amigos, a través de la comunidad Runtastic.com.

Ofrece seguimiento en vivo de tus carreras, tablas personalizadas, retroalimentación por voz de entrenamiento y una completa variedad de ejercicios con voz de tu ‘entrenador personal’. ¡Con esta aplicación te engancharás a salir a correr! Todo por superar a tu amigo…y ‘picaros’ el uno al otro.

4Nike + running

(Descarga desde Google Play)

Una de las aplicaciones más cuidadas en torno a diseño. Su fácil modo de navegación te abrirá las puertas a un espacio donde tu entrenamiento es lo más importante.

No te puedes perder una de las características que hace más potente esta aplicación: su gran capacidad para mantener tu motivación durante el entrenamiento. Clicka en el botón Power Song y siente como tus músculos necesitan más ejercicio.

Es perfecto para seguir el ritmo de tu ruta. A través del GPS y el Acelerómetro de tu teléfono, se calculan rutas y tu capacidad para afrontar otro kilómetro. Es esencial para prepararte para cualquier gran prueba de fondo.

5Adidas miCoach

(Descarga desde Google Play) (Descarga en ITunes)

Además de hacer honor a su nombre dándote la posibilidad de consolidar tus objetivos a través de un plan especializado cada día, esta app es algo más. Ofrece varios tipos de entrenamientos preferidos (cardiovasculares, progresivos, de fuerza, o flexo extensores), y no se queda ahí. A modo de entrenador personal, te aconseja bajar el ritmo durante tu progresión en el ejercicio o aumentarlo, para dar más de ti.

Una de las opciones más famosas de esta aplicación es que cuentas con entrenamientos prediseñados, cincelados especialmente por entrenadores Adidas. A diferentes niveles, podrás ir escalando en dificultad a través de los días de entrenamiento.

6Sports Tracker

Descarga desde Google Play

Esta es la aplicación con la máxima puntuación Heath & Fitness con millones usuarios registrados. Convierte tu móvil en un ordenador deportivo social con Sports Tracker. Te permite seguir y analizar tus resultados, compartir los datos de entrenamiento y fotos por las redes sociales. La óptima medición y análisis de los entrenamientos permite una evaluación de tu progreso y rendimiento. Además, tampoco se olvida de medir las calorías consumidas y darte instrucciones sobre running.

Ya puedes mantenerte en forma con esta completa aplicación para correr por allá donde te propongas.

7MapMyRun

Descarga desde Google Play

MapMyRun es una aplicación de seguimiento de acondicionamiento físico que utiliza el GPS integrado en su dispositivo móvil para rastrear todas sus actividades. Como todas, es capaz de registrar tus datos de entrenamiento, incluyendo la duración, distancia, ritmo, velocidad, altitud, las calorías quemadas y la ruta recorrida en un mapa interactivo. Además, puedes guardar y cargar fácilmente tus datos de entrenamiento y visualizarlos posteriormente junto a tu historial completo de entrenamientos.

En resumen, lo que hace especial a esta aplicación es la posibilidad de “mapear” tus carreras antes y durante la ruta. Así podrás conocer nuevos recorridos e investigar por las zonas más comunes de runners.

Tras este listado de aplicaciones gratuitas ya no tienes excusa para salir a correr e ir mejorando tu técnica. Siempre acompañado por un entrenador personal virtual, las carreras y los entrenamientos específicos se harán mucho más sencillos. Además, te sentirás acompañado en todo momento por un motivador de alto nivel. Recuerda que al final el que tienes que continuar hacia delante y superar tus miedos eres sólo tú. Quién sabe si en poco tiempo estás apuntado a la ‘Spartan Race’, y te conviertes en un ‘espartano’. Tu abuela estaría orgullosa de ti, y nosotros también.