En ocasiones, insertar materiales en nuestro entrenamientos nos facilitarán la tarea de tonificar músculos del cuerpo. Las propiedades del TRX, en este caso, nos ayudarán a entrenar todo el cuerpo.

Consigue el TRX para entrenar en suspensión en cualquier lugar en la tienda oficial de este producto: http://www.trxspain.es/

Realiza estos ejercicios 4 veces consecutivas. Puedes repetir este circuito de entrenamiento 2 veces a la semana. Gracias a nuestra chica fitness Betty Navarro por participar en esta sesión de ‪‎entrenamiento‬.

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Objetivos del entrenamiento

A continuación, la lista de todos los ejercicios.

Ejercicio	Repeticiones	Descanso
Espalda y dorsales	15	30”
Bíceps	12	30”
Tríceps	12	30”
Espalda y deltoides posterior	12	30”
Pecho y tríceps	10	30”
Elevaciones de cadera	20	30”
Encogimientos	20	30”
Climbers	20	30”