Vídeo: 5 ejercicios para tonificar los abdominales al aire libre

Entrenamiento para fortalecer la zona del vientre y olvidar los problemas de flacidez de forma sencilla y rápida.

  • Espe Workout Modelo
  • Isabel Delima Modelo

Ya sabemos lo que estás pensando: ¿me ayudará este entrenamiento a despedirme de mi vientre flacido y de la grasa acumulada? La respuesta es sencilla: por él solo, no. El misterio para conseguir un vientre plano y tonificado es la combinación de: una dieta balanceada, hacer ejercicios cardio y tonificar.

Completa estos ejercicios 3 veces seguidas con un descanso de 30» al acabar cada ejercicio. Repite este entrenamiento 2 veces a la semana. Gracias a nuestra modelo Espe Workout e @isafitmami de @Vidafityactiva por participar en esta sesión de ‪‎entrenamiento‬.

Recuerda entrar en el Facebook de Deporlovers y darle LIKE y comentar el vídeo.

Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: 5 abs
Objetivo: Abdominales fuertes
Duración: 30min
Dificultad: Intermedia
Personas: 2+
Localización: Al aire libre

A continuación, la lista de todos los ejercicios.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Abs en círculos 30» 30»
Tijeras verticales 30» 30»
Tijeras horizontales 30» 30»
Bicicleta 30» 30»
Combo encogimientos 20 30»

Video Workouts