Vídeo: Cardio intenso para quemar grasa rápido
Circuito de 5 ejercicios metabólicos que nos permitirán adelgazar más rápido.
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Si eres novato en esto del entrenamiento físico, o simplemente ha pasado mucho tiempo desde que realizaste ejercicios y completaste una rutina, este cardio intenso es perfecto para ti. Con él, tu objetivo de perder peso estará mucho más cerca.
Hoy te presentamos un circuito cardio dividido en 5 ejercicios que deberás completar en menos de un cuarto de hora. Gracias a él, tu frecuencia cardiorrespiratoria aumentará, así como tu metabolismo, lo que permitirá que sigas eliminando grasa en reposo.
Realiza este circuito 3 veces con un descanso dinámico de 15 segundos entre cada ejercicio. Podrás completarlo 4 veces por semana. ¡Esperamos tu like en la página de Facebook de Deporlovers y recuerda seguirnos en nuestro canal de YouTube!
Objetivos del entrenamiento
A continuación, la lista de ejercicios.
Ejercicio | Repeticiones | Descanso |
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Cross Mountain Climber | 30» | 15» |
Sentadillas con rebote y salto | 30» | 15» |
Plank Jacks | 30» | 15» |
Combo Saltos | 10 | 15» |
Plank Jumps | 30» | 15» |
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