Si eres novato en esto del entrenamiento físico, o simplemente ha pasado mucho tiempo desde que realizaste ejercicios y completaste una rutina, este cardio intenso es perfecto para ti. Con él, tu objetivo de perder peso estará mucho más cerca.

Hoy te presentamos un circuito cardio dividido en 5 ejercicios que deberás completar en menos de un cuarto de hora. Gracias a él, tu frecuencia cardiorrespiratoria aumentará, así como tu metabolismo, lo que permitirá que sigas eliminando grasa en reposo.

Realiza este circuito 3 veces con un descanso dinámico de 15 segundos entre cada ejercicio. Podrás completarlo 4 veces por semana. ¡Esperamos tu like en la página de Facebook de Deporlovers y recuerda seguirnos en nuestro canal de YouTube!

Objetivos del entrenamiento

A continuación, la lista de ejercicios.

Ejercicio	Repeticiones	Descanso
Cross Mountain Climber	30”	15”
Sentadillas con rebote y salto	30”	15”
Plank Jacks	30”	15”
Combo Saltos	10	15”
Plank Jumps	30”	15”