Vídeo: rutina de entrenamiento quemagrasas en pareja
Nueve ejercicios para hacer en pareja de forma divertida. Trabaja todo el cuerpo con este entrenamiento cardio y elimina la grasa acumulada.
-
Adrián Roldán
Entrenador
-
Eli Elisabeth
Modelo
Entrenamiento quemagrasas en pareja
En 9 ejercicios trabajaremos la tonificación de los músculos abdominales, glúteos, piernas y brazos con nuestra pareja de entrenamiento. ¿Te animas?
No te olvides de visitar el Facebook de Deporlovers donde encontrarás más vídeos creados por nosotros con rutinas y ejercicios geniales.
Los ejercicios del entrenamiento
¿Cuáles son los objetivos de esta rutina de entrenamiento? Vamos a contarte qué perseguimos con estos ejercicios y tú preocúpate sólo de buscar la mejor pareja para tu entrenamiento.
A continuación te detallamos cuál es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar la rutina de entrenamiento.
| Ejercicio | Duración | Repeticiones | Descanso |
|---|---|---|---|
| Sentadilla isométrica | 00:30 | — | 01:00 |
| Burpees Jump Over | –:–:– | 10 | 01:00 |
| Sentadillas + Abdominales | –:–:– | 20 | 01:00 | Cangrejos | –:–:– | 20 | 01:00 |
| Spiders + plancha en V | –:–:– | 15 | 01:00 |
| Flexiones con remo | –:–:– | 10 | 01:00 |
| Skipping | 00:30 | — | 01:00 |
| Lunges con salto | –:–:– | 20 | 01:00 |
| Squats + paso lateral | –:–:– | 20 | 01:00 |
Video Workouts
Rutina para aumentar tus glúteos: haz crecer tu músculo hoy mismo
Vídeo entrenamiento para realzar y redondear tus glúteos con 6 ejercicios.
5 ejercicios fáciles para conseguir glúteos de acero: rutina en casa
Vídeo entrenamiento para conseguir reafirmar tu tren inferior desde casa sin materiales.
Plan de entrenamiento para adelgazar – Reto 30 días
Guía completa con vídeos de ejercicios, plan nutricional y PDF para descargar. Consigue bajar de peso desde casa en un mes.
Transforma todo tu cuerpo y adelgaza: rutina 15 minutos al día
Vídeo entrenamiento para tonificar tu tren superior, abdomen, piernas y glúteos y adelgazar tu cuerpo.
Circuito intenso para adelgazar y estilizar tus piernas
Vídeo entrenamiento compuesto por 5 ejercicios cardio que conseguirán hacer que adelgaces y toniques tus piernas.
Subir y tonificar glúteos en casa: 4 ejercicios fáciles
Vídeo entrenamiento para conseguir redondear y eliminar la celulitis de glúteos y piernas.