Vientre plano y perfecto: los mejores abdominales para hacer en casa

Vídeo entrenamiento para tonificar y endurecer el vientre con solo 4 ejercicios en casa.

¿Sabes que puedes construir tu cuerpo desde casa sin necesidad de ir al gimnasio? Con esta rutina de abdomen podrás conseguir definir y marcar tu vientre con los mejores 4 ejercicios.

Con esta rutina rápida podrás ejercitarte en casa y observar tus resultados desde el primer día.

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Los ejercicios del entrenamiento de abdomen en casa

Circuito compuesto por 4 ejercicios para realizar en casa. Realizando estos movimientos podrás endurecer todo tu core y hacer que se fortalezca el núcleo de tu cuerpo.

Desde Deporlovers te aconsejamos seguir un plan de dieta saludable y equilibrado para conseguir tu objetivo: aplanar tu vientre y conseguir un abdomen definido y marcado.

Entrenamiento:4 ejercicios
Objetivo:Endurecer el vientre
Duración: 16min
Dificultad: Principiante
Personas: 1+
Localización: En casa

Esta es la tabla de ejercicios que que deberás seguir para completar esta rutina para tonificar el vientre.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Planchas con desplazamiento frontal 00:30 –:–
Planchas laterales con extensión de brazo 00:30 –:–
Flexiones y extensiones de piernas 00:30 –:–
Elevaciones de tronco 00:30 01:30

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