¿Sabes que puedes construir tu cuerpo desde casa sin necesidad de ir al gimnasio? Con esta rutina de abdomen podrás conseguir definir y marcar tu vientre con los mejores 4 ejercicios.

Con esta rutina rápida podrás ejercitarte en casa y observar tus resultados desde el primer día.

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Los ejercicios del entrenamiento de abdomen en casa

Circuito compuesto por 4 ejercicios para realizar en casa. Realizando estos movimientos podrás endurecer todo tu core y hacer que se fortalezca el núcleo de tu cuerpo.

Desde Deporlovers te aconsejamos seguir un plan de dieta saludable y equilibrado para conseguir tu objetivo: aplanar tu vientre y conseguir un abdomen definido y marcado.

Esta es la tabla de ejercicios que que deberás seguir para completar esta rutina para tonificar el vientre.

Ejercicio	Segundos	Repeticiones	Descanso
Planchas con desplazamiento frontal	00:30	–	–:–
Planchas laterales con extensión de brazo	00:30	–	–:–
Flexiones y extensiones de piernas	00:30	–	–:–
Elevaciones de tronco	00:30	–	01:30