Entrenamiento completo quemagrasas para hacer en pareja

¿Ya tienes compañero/a de entrenamiento? Sólo necesitas ganas y seguir nuestra tabla de ejercicios para ponerte en forma día a día.

  • Betty Navarro Modelo
  • Neiva Mara Modelo

Ejercicios para quemar grasas y entrenar en pareja

Una vez más, nos enfundamos nuestros leggings, camisetas y pantalones y nos ponemos a sudar con una nueva rutina en vídeo entrenamiento de Deporlovers.com.

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Los ejercicios de la rutina quemagrasas

En este entrenamiento verás que tu tren superior y el inferior están en constante actividad durante los ejercicios. Hay movimientos en los que tu cuerpo se activará al completo y ejercicios determinados que se concentrarán en un grupo muscular. ¡Lo mejor es que es rutina muy divertida!

Entrenamiento: Tonificacion + Cardio
Objetivo: Perder grasas y tonificar
Duración: 60min
Dificultad: Media
Personas: 1-2
Localización: Al aire libre

A continuación te detallamos cuál es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar la rutina que te hemos propuesto.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Squats con puñetazo 20 01:00
Flexiones 15 01:00
Pistol Squats 20 01:00
Squats con salto 20 00:30
Squats con patada atrás 20 00:30
Squats con rodilla 20 00:30
Burpees con salto lateral 20 01:00
Climbers + talones arriba 30 01:00
Patadas de burro 15 01:00
Abs en triángulo 25 01:00
Abs en puente 30 01:00

Video Workouts

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