Los mejores trucos para terminar una Spartan Race

Acabar la Spartan Race ya es un premio, pero para ello deberás seguir estos trucos y consejos.

La Spartan Race es una de esas pruebas que nos incita y nos obliga a conocer todos nuestros límites. El cuerpo se somete a todo tipo de obstáculos y de pruebas que lo llevan al límite, incluso a límites insospechados y que no conocíamos. La resistencia, la fuerza física y mental, la rapidez e incluso la puntería son algunas de las condiciones que nuestro cuerpo tendrá que mantener al máximo si quiere superar una Spartan Race. La tranquilidad y la calma no tienen sitio en un lugar lleno de espartanos.

Pero la Spartan Race no es llegar y besar el santo. El objetivo de muchos atrevidos espartanos no es ganar o quedar entre los 10 primeros clasificados sino acabarla. Cualquier deportista que acaba una prueba tan dura como esta ya puede sentirse bastante orgulloso. Para ello, el entrenamiento es fundamental aunque hoy, en ‘Deporlovers‘, os acercamos algunos de los trucos que hay que seguir para poder finalizar la prueba de la mejor manera posible.

La ropa nunca fue tan importante

Cuando llega la noche y tenemos un compromiso, todos buscamos la mejor combinación de ropa posible. Entre trajes, camisas, zapatos, vestidos o tacones anda la cosa para poder ir de la manera más elegante. Pues en la Spartan Race la ropa sigue siendo igual o incluso más importante que en actos de cierta relevancia. Pero aquí hay que llevar poca ropa.

La comodidad es fundamental en una Spartan Race. Todos los obstáculos van a hacernos acabar llenos de barro y de agua, por lo que tenemos que evitar que nuestra ropa pese más y sea un obstáculo eterno. Por eso, lo más recomendable es no llevar ropa de algodón y sí ropa deportiva que tenga la característica del dry-fit, algo que nos permite absorber mejor cualquier tipo de humedad.

ROPA

Convertir los burpees en el mejor amigo

Cuando hablamos de nuestro mejor amigo, de esa persona que incluso nos conoce mejor que nosotros mismos, es porque se repite el proceso al revés. El amigo de toda la vida es posiblemente la persona a la que mejor conocemos. Pero en esto de la Spartan Race hay pocos amigos, sobre todo una vez comenzamos la carrera.

Para poder superar la carrera de la mejor forma posible tenemos que convertir los burpees en algo diario, que nos acompañe en cualquier entrenamiento, conocerlos como si fueran nuestros mejores amigos. Y es que la Spartan Race castiga la no superación de cualquier obstáculo con unos cuantos burpees. Superarlos de mejor manera posible es vital para nuestro futuro dentro de la carrera.

El cargar peso como forma de vida

Muchos de los obstáculos de la Spartan Race obligan a cargar con peso, o bien sobre nuestros hombros o bien sobre nuestros brazos. El tren superior se pone al límite mientras el barro, el agua y el cansancio siguen apoderándose del espartano que lucha contra sí mismo.

Por eso, en los días previos a la Spartan Race es vital inyectar dosis de peso a nuestros hombros y a nuestros brazos. Cargar con peso, sea cual sea, ayudarnos de pesas para trabajar en el entrenamiento o simplemente subirnos a nuestras espaldas a un amigo nos ayudarán a aguantar el duro peso que aparece en los obstáculos de la Spartan Race.

PESO

Entrenar la mente para conocer lo inesperado

En este tipo de pruebas como la Spartan Race encontraremos obstáculos que nunca antes a los que nunca nos habíamos enfrentado antes. La jabalina, los muros, el alambre de espino… Una lista larga de obstáculos que pondrán a prueba nuestra reacción a lo desconocido.  Así pues, debemos preparar a nuestra mente para que sea capaz de aceptar cualquier reto por difícil o desconocido que sea. En la Spartan Race o en carreras similares, cuanto más abierto de mente y sin miedo se llegue será mejor.

Trucos para superar la Spartan Race 2015

¿Y con estos trucos es suficiente para superar y acabar una Spartan Race? Para nada. El mejor truco no es otro que entrenar al máximo durante meses para que estos trucos se conviertan en meras anécdotas durante la celebración de la prueba. Además, también hay que seguir una alimentación específica que nos permita aguantar con mayor fuerza la Spartan Race. Ahora solo queda trabajar y luchar contra uno mismo para superar la Spartan Race.

¿Podrás confirmar que eres un Espartano más?

 

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