Rutina cardio quemagrasas. 7 ejercicios para ponerte en forma al aire libre

Realiza estos ejercicios acompañado o por tu cuenta y notarás los resultados en tu cuerpo: consigue más tonificación.

  • Ana García Modelo

En el entrenamiento de hoy vamos a activar nuestro sistema cardiovascular con varios ejercicios que nos ayudarán a acelerar nuestro pulso y poner a trabajar nuestro metabolismo.

Esta rutina de ejercicios te va a gustar: 7 ejercicios para ponerte en forma al aire libre.

¡Muy importante! No te olvides de entrar en el Facebook de Deporlovers y darle LIKE y comentar el vídeo.

Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: Rutina cardio
Objetivo: Quemar grasas y tonificar
Duración: 20
Dificultad: Baja
Personas: 1+
Localización: Al aire libre

Sigue estos ejercicios para completar este circuito cardio que te proponemos.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Step skipping 30” 30”
Donkey kicks 30 30”
Jumping jacks 30” 30”
Skipping 30” 30”
Lunges 20 30”
Burpees variation 30 30”
Plank tuck jump 30” 30”

 

Video Workouts

Comentarios