TRX: Rutina de ejercicios en suspensión para fortalecer todo el cuerpo

Realiza estos 8 ejercicios y consigue la tonificación del cuerpo en solo 45 minutos.

  • Betty Navarro Modelo
  • TRX Sistema de suspensión

En ocasiones, insertar materiales en nuestro entrenamientos nos facilitarán la tarea de tonificar músculos del cuerpo. Las propiedades del TRX, en este caso, nos ayudarán a entrenar todo el cuerpo.

Consigue el TRX para entrenar en suspensión en cualquier lugar en la tienda oficial de este producto: http://www.trxspain.es/

Realiza estos ejercicios 4 veces consecutivas. Puedes repetir este circuito de entrenamiento 2 veces a la semana. Gracias a nuestra chica fitness Betty Navarro por participar en esta sesión de ‪‎entrenamiento‬.

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Objetivos del entrenamiento

Entrenamiento: TRX
Objetivo: Tonificación general
Duración: 45min
Dificultad: Alta
Personas: 1+
Localización: Donde quieras

A continuación, la lista de todos los ejercicios.

Ejercicio Repeticiones Descanso
Espalda y dorsales 15 30”
Bíceps 12 30”
Tríceps 12 30”
Espalda y deltoides posterior 12 30”
Pecho y tríceps 10 30”
Elevaciones de cadera 20 30”
Encogimientos 20 30”
Climbers 20 30”

Video Workouts

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